Esta es una especialización, no un recorrido general. A lo largo de doce días intensos a orillas del Ganga, en la calma de Upper Tapovan, profundizas en solo dos estilos, la fuerza y el alineamiento del Hatha, la quietud y la liberación del Yin, y te marchas como un profesor certificado de Hatha y Yin, seguro de ti mismo y listo para guiar tu propia sala.
Doce días intensos a orillas del Ganga, profundiza en el Hatha y el Yin, y márchate como profesor certificado de Hatha y Yin.
A este curso lo llamamos nuestro curso de Hatha y Yin, y ese enfoque es precisamente el sentido de todo. La mayoría de las formaciones generales se apresuran a cubrir una docena de materias en pocas semanas. Aquí hacemos justo lo contrario, doce días sin prisa dedicados a solo dos prácticas complementarias, para que te marches realmente fluido en ambas, en lugar de apenas familiarizado con muchas.
No necesitas un certificado previo ni años sobre la esterilla. El curso parte de las prácticas fundamentales y avanza hacia lo más exigente, a un ritmo que permite a un principiante genuino seguir el paso, sin dejar de ofrecer algo en lo que hincar el diente a quienes ya tienen experiencia.
Vives en el campus durante los doce días completos, la misma comida sencilla, los mismos horarios madrugadores, el mismo grupo reducido desde la primera mañana hasta la última. En algún punto de todo ello, la práctica deja de ser algo que haces durante una hora y se convierte en algo mucho más parecido a tu forma de vivir.
Con lo que te marchas es con un dominio real tanto de una práctica dinámica como de una quieta, la fuerza y el alineamiento del Hatha, la liberación profunda del Yin, y la confianza para diseñar y dirigir clases de cualquiera de las dos, para estudiantes de cualquier nivel.
Hay algo que merece decirse con claridad, desde el principio: estos doce días te van a pedir algo. Esto no es un resort con un poco de estiramiento añadido de adorno, y preferimos que lo sepas antes de reservar a que te sientas engañado al llegar. Aun así, es un intercambio justo. Aquí tienes las dos caras.
Y tu atención plena durante todo el día, el horario es real, y empieza antes del amanecer.
La disposición a dejar de lado tus hábitos habituales y tus pequeños lujos, solo por un tiempo.
Estar listo para mirar hacia dentro, en lugar de buscar la próxima distracción.
Un ashram, no un resort
Calma por diseño, no una fiesta con un horario pegado.
Esas partes de ti que llevabas años demasiado ocupado para notar.
Aprender, por fin, a estar cómodo con tus propios pensamientos.
El curso nunca trata en realidad de convertirte en alguien nuevo, se trata de encontrar el camino de vuelta a la persona que, silenciosamente, ya eras.
Hatha y Yin Yoga TTC, doce días intensos. Todo lo que realmente necesitas ya está incluido en estas cifras, desde tu habitación hasta tus comidas y tu certificado.
Este curso no se está impartiendo en este momento. Escríbenos y te daremos las próximas fechas en cuanto estén fijadas.
| Grupo | Fechas del Curso | Habitación Triple | Habitación Doble | Plazas |
|---|
Es tentador querer un curso que lo abarque todo de golpe. Nosotros hemos elegido el camino contrario. Una docena de materias comprimidas en pocas semanas te deja apenas un sabor superficial de cada una; doce días dedicados a dos estilos relacionados te dejan realmente capacitado para enseñarlos. La profundidad gana a la amplitud, siempre.
Así que nos negamos a apresurarnos. En Hatha, el alineamiento se trabaja despacio y la respiración se aprende con paciencia. En Yin, aprendes a sostener, a soltar y a leer lo que un cuerpo realmente necesita. Al final, esto ya no son ideas de las que has oído hablar, son prácticas que viven en tus propias manos.
Antes de reservar, mucha gente teme no ser el tipo de persona adecuada para esto. Demasiado rígidos. Demasiado mayores. No lo bastante espirituales. No lo bastante en forma. Casi siempre esa preocupación está fuera de lugar, este curso está pensado para personas corrientes que sienten una atracción genuina hacia la práctica, sea cual sea su condición física al llegar.
01
Que quieren una base sólida y honesta antes que nada. El curso no da por hecha ninguna experiencia previa de enseñanza, construyes todo desde cero, a un ritmo que nunca te deja atrás.
02
Listos para entender el porqué de las posturas que ya aman, pasar de seguir vídeos a saber, en tu propio cuerpo, qué hace realmente cada postura.
03
Cualquiera que espere enseñar algún día, y quiera un certificado reconocido del Ministry of Ayush para hacerlo, con la confianza real y practicada para ponerse delante de una sala.
04
Que buscan un mes de claridad, disciplina y calma más que un cambio de carrera. Una serie de días que vuelven a tener sentido, y espacio para escuchar tus propios pensamientos.
Lo que realmente pide no es flexibilidad ni juventud. Es disposición, preséntate con la mente abierta, haz el trabajo, y el curso te encontrará exactamente donde estás.
No faltan escuelas, y elegir bien desde el otro lado del mundo es realmente difícil. Así que aquí tienes, sin el barniz publicitario, lo que de verdad distingue a este curso.
Profesores Que Lo Han Vivido
Cada materia la imparte un Yoga Acharya con entre nueve y veinte años de trayectoria a sus espaldas, no un recién graduado leyendo apuntes. Conocen su materia en los huesos, y la comparten sin rastro de ego. Más que ninguna otra cosa de esta página, ellos son la razón por la que la gente viaja desde el otro lado del mundo para formarse con nosotros, y la razón por la que tantos vuelven.
Esto no son doce días de posturas y nada más. El curso combina el Hatha y el Yin con pranayama, meditación, filosofía, anatomía y una auténtica capacidad docente, para que te marches entendiendo no solo las formas, sino la inteligencia que hay detrás de ellas, que es precisamente lo que distingue a un profesor seguro de alguien que solo demuestra posturas.
Envuelto en ríos y bosque, Rishikesh te da un entorno que ningún estudio urbano puede tomar prestado. Dos excursiones guiadas cada semana, el aarti vespertino junto al Ganga, el kirtan y una sesión de sonoterapia forman parte del curso, de modo que la cultura en la que te formas se convierte en parte de la propia formación.
Terminas con el certificado Adhiroha de Hatha y Yin, acreditado por el Ministry of Ayush del gobierno de la India, una marca de formación auténtica y tradicional que estudios y retiros reconocen prácticamente en cualquier lugar donde quieras enseñar.
Habla con una persona real antes de comprometerte
Dos estilos en el centro, Hatha y Yin, con todo lo que un profesor necesita construido a su alrededor: respiración, meditación, alineamiento, anatomía, filosofía y el oficio de enseñar. Menos materias que un curso general, estudiadas mucho más a fondo, y llevadas de tu propia esterilla al frente de la sala.
Asanas de Hatha Yoga, las posturas clásicas, aprendidas despacio de dentro hacia fuera.
Yin Yoga, sostenes largos y pasivos que alcanzan el tejido conectivo más profundo.
Alineamiento y Ajuste, posicionar un cuerpo con seguridad, y ajustar con cuidado.
Shat Karma, seis antiguas prácticas de limpieza que preparan el cuerpo.
Pranayama, técnicas de respiración, el motor de toda la práctica.
Meditación, aprender a sentarte con la mente, y finalmente aquietarla.
Filosofía y Ética del Yoga, los textos e ideas antiguos, vueltos vivos y prácticos.
Anatomía y Fisiología, lo que cada postura hace realmente dentro del cuerpo.
Fundamentos de Ayurveda, la ciencia hermana de vivir y comer bien.
Metodología de Enseñanza, cómo secuenciar, dar indicaciones, ajustar y sostener una clase.
Práctica Docente, enseñanza real, delante de personas reales.
Canto de Mantras, abrir y cerrar una sala con sonido.
Para la última semana, los pilares dejan de sentirse como materias separadas, la práctica, la respiración, el conocimiento y el oficio se asientan en una sola cosa, y esa cosa eres tú, enseñando.
La gente siempre quiere saber cómo se sienten realmente los días, así que aquí tienes la forma honesta de uno, lleno, pero nunca frenético. Escrito así parece mucho, y los dos primeros días pueden sentirse así. Luego algo encaja.
Shatkarma, suaves prácticas de limpieza mientras amanece
Pranayama y trabajo de respiración, mientras el aire aún está fresco
Una práctica suave y restaurativa de Yin para abrir el cuerpo
Desayuno, cálido y sencillo, sin prisa
Alineamiento y anatomía, la ciencia detrás de las posturas
Una clase guiada de asanas de Hatha, fuerza, alineamiento y calor
Comida, y después un descanso real durante la parte más calurosa del día
Filosofía y ética, más debate que clase magistral
Una práctica fluida de Hatha mientras la tarde se suaviza
Canto Bhakti, y después meditación mientras el día se apaga
Cena, y luces apagadas pronto, porque el amanecer también llega pronto
Al final de la primera semana, es el ritmo el que te lleva a ti, y no al revés.
Esta repetición constante, día tras día en el aire limpio de la montaña, es el verdadero maestro, mucho más que cualquier clase brillante por sí sola.
Los doce días no son un tramo plano de mañanas idénticas. Tienen una forma propia, y conocerla de antemano ayuda. La mayoría atraviesa aproximadamente el mismo arco, sea cual sea el nivel con el que llegue.
Aterrizas, te sacudes el viaje de encima, y conoces al grupo con el que compartirás estos doce días. Las primeras sesiones son deliberadamente suaves, a nadie se le lanza a la parte honda. Encuentras tu ritmo con la comida y las noches tempranas, y dejas que el ruido del viaje se asiente.
Esta es la semana en que el cuerpo protesta un poco. Músculos que habías olvidado se hacen notar, y la nueva información puede parecer excesiva. Mantente en ello, para el final de la semana las molestias se desvanecen y las piezas empiezan a encajar.
Casi sin previo aviso, algo da un giro. Dejas de copiar al profesor y empiezas a notar el alineamiento en las personas a tu lado. Anticipas la siguiente indicación, el momento en que deja de ser algo que se te hace a ti y se convierte en algo que tú puedes hacer.
Planificas y diriges clases completas a tus compañeros, recibes con buena disposición una retroalimentación sincera, y afrontas tu evaluación final. Después llegan los certificados, y las despedidas, casi siempre más difíciles de lo que nadie espera.
Una práctica siempre adopta la forma del espacio en el que ocurre, y hemos pasado años cuidando que el nuestro se sienta como debe. El ashram se extiende por tres tranquilas hectáreas junto a un arroyo, rodeado de colinas y bosque, y cada rincón existe por una razón.
Una shala luminosa, construida a propósito, que se abre al bosque y a las montañas por todos sus lados, accesorios, una pequeña biblioteca, y espacio suficiente para que una clase nunca se sienta abarrotada. Practicar rodeado de verde y de cielo logra algo que cuatro paredes de estudio simplemente no pueden.
Situado en tres hectáreas junto al arroyo, el recinto se mantiene en calma incluso con un grupo completo en residencia, un pequeño templo de Shiva para sentarse en silencio, rincones con sombra para leer, y el suave sonido del agua corriente que, en un día o dos, hace que todos bajen el ritmo.
Un espacio dedicado a las sesiones de la tarde: sonoterapia con cuencos tibetanos y gongs, mantra y la meditación guiada con la que se cierra cada día. Es donde mucha gente encuentra la parte del curso que no esperaba que importara tanto.
Espacios tranquilos repartidos por el ashram, pensados simplemente para relajarse, leer, escribir un diario, o conversar sin prisa con personas que, en cuestión de semanas, dejan de ser desconocidas. Una sorprendente parte del verdadero aprendizaje ocurre en estos momentos intermedios sin prisa.
Comienza tu camino como profesor de yoga
Termina los doce días y te marchas con un certificado de enseñanza reconocido, el certificado Adhiroha de Hatha y Yin, acreditado por el Yoga Certification Board bajo el Ministry of Ayush del gobierno de la India. Te marca como formado en un linaje auténtico y tradicional, y es lo que te permite ponerte delante de una clase y enseñar con verdadera autoridad. Un estudio en Berlín, un retiro en Goa, un centro de bienestar cerca de casa, un certificado obtenido en Rishikesh rara vez necesita explicación.
Para recibirlo, solo necesitas estar presente y participar, un mínimo del 90 % de asistencia y un esfuerzo genuino en la evaluación final. Cumple con eso, y te marchas con una cualificación que nunca caduca y la confianza de un profesor certificado de Hatha y Yin.
Registrado en el Yoga Certification Board, una marca de formación auténtica y tradicional.
Diseña y dirige clases tanto de Hatha como de Yin para estudiantes de cualquier nivel, en estudios, centros de bienestar y retiros.
“Un currículum que dice ‘formado en Rishikesh’ tiene un peso que esas mismas horas en cualquier otro lugar sencillamente no tienen.”
Podrías aprender estas mismas posturas en un estudio de casi cualquier ciudad. Lo que no podrías hacer es aprenderlas aquí. Rishikesh está justo donde el Ganga deja las montañas y se encuentra con la llanura, un lugar de umbral que ha atraído a buscadores y maestros durante miles de años. El aire se siente más limpio y, de algún modo, más despierto; las campanas de los templos cruzan el agua con las primeras luces.
Elegir formarte aquí significa elegir todo eso como telón de fondo, no como decorado sino como parte de la enseñanza. Practicas donde la tradición se ha mantenido viva a través de los siglos, y el aprendizaje tiende a ir más profundo, más rápido, simplemente porque el lugar no deja de llevarte, en silencio, hacia dentro.
Asegura hoy tu plaza en Adhiroha
Tu primer paso hacia la enseñanza merece algo más que una cama y cuatro paredes. El ashram se asienta en tres tranquilas hectáreas junto a un arroyo, envuelto en colinas y bosque, y el alojamiento está pensado para hacer, ante todo, una sola cosa, mantener tu mente libre para la práctica.
Sáttvico y Ayurvédico
Granjas orgánicas locales
Infusiones y fruta por la mañana
Postres, con su propio club de fans
La cocina se rige por una convicción tranquila: con el tiempo, te conviertes en lo que comes. Cada día llegan tres comidas vegetarianas nutritivas, cocinadas al estilo Sáttvico y Ayurvédico, pensadas exactamente para lo que un cuerpo bajo una carga completa de práctica realmente necesita. Los ingredientes llegan frescos de granjas orgánicas locales, y todo se prepara con sencillez, sin artificios.
Aun así, no confundas sencillo con soso. La mayoría de los estudiantes se sorprenden, en silencio, de lo buena que es la comida. Comer así durante doce días hace algo que notas poco a poco: mañanas más ligeras, energía más estable, una mente más clara sobre la esterilla.
Regístrate ahora, y nosotros nos encargamos del resto
Mantenemos los precios claros para que puedas planificar sin dudas. La tarifa cubre mucho más que las propias clases, está pensada para que, desde el momento en que aterrizas, las preocupaciones prácticas ya estén resueltas.
Preferimos decirlo con claridad antes que ocultarlo. Más allá de esto, lo que ves es lo que pagas.
Cuando te inscribes en la formación de profesor de Hatha y Yin yoga en Rishikesh, añade a tu estancia cualquiera de estos programas cortos y una beca de €90 se descuenta automáticamente, un pequeño empujón para seguir adelante mientras estás en el lugar y en el estado de ánimo adecuados.
Muchos estudiantes aprovechan la oferta, muy pocos se arrepienten de esos días extra.
Una educación real nunca se detiene en el borde de la shala, así que, entretejidas en el curso, hay dos excursiones semanales y un puñado de pequeños rituales que te conectan con la cultura viva que te rodea. Para muchos estudiantes, estos acaban siendo los recuerdos que más perduran.
01 · Al Anochecer
Al caer la tarde bajas hasta el río para el aarti en Parmarth Niketan, donde los sacerdotes hacen girar grandes lámparas de bronce y toda la orilla resplandece en ámbar contra la oscuridad. Mucha gente lo describe como la primera vez en años que se sintió completamente en calma.
02 · En Días de Descanso
En los días de descanso, una breve caminata sube hasta las cascadas escondidas en las colinas sobre Rishikesh, agua fría, sombra verde, y el mejor tipo de cansancio.
03 · Algunas Mañanas
Algunas sesiones abandonan la shala por completo, asanas y meditación justo en el ghat, con el Ganga fluyendo como banda sonora.
04 · En Silencio
Una breve salida te lleva hasta las antiguas cuevas de Vasishta, donde los sabios se han sentado en silencio durante siglos. Meditar dentro, en el frescor y la oscuridad, es el tipo de silencio que se queda contigo mucho después de haberte marchado.
05 · Historia Viva
Visitas guiadas a los antiguos templos de Rishikesh, los trece pisos de Trayambakeshwar, santuarios junto al río, lugares donde la tradición que estudias en clase se ha practicado sin interrupción durante siglos.
06 · Entre Días de Práctica
Paseos suaves por las colinas y tiempo pausado junto al río sagrado, nada es obligatorio, nada tiene prisa.
Tu transformación comienza con un solo paso
No necesitas estar en forma, ser flexible ni tener experiencia para empezar, la mayoría de las personas en el curso son nuevas en todo esto. Aun así, cinco cosas sencillas en las semanas previas al viaje hacen que los primeros días sean mucho más llevaderos.
Unos minutos de quietud y respiración sencilla la mayoría de los días, lo justo para construir algo de concentración.
Muévete de la forma que disfrutes, para que las mañanas tempranas se sientan menos como un choque.
Cuídate en la última semana antes de volar, tu yo futuro te lo agradecerá.
Dinos tu hora de llegada, y la recogida en el aeropuerto te estará esperando.
Deja tus expectativas sueltas. El único punto de esta lista que realmente importa.
Piénsalo como acercarte poco a poco a la puerta, no como entrenar para un maratón, y si solo puedes con uno de estos puntos, que sea el último.
Al final, una escuela nunca es mejor que las personas que enseñan en ella, y las nuestras son la razón por la que los estudiantes vuelven. Cada uno es un Yoga Acharya con años de enseñanza dedicada a sus espaldas.
El progreso en el yoga es silencioso. No siempre sentirás que está ocurriendo, pero un día notarás que has llegado.
Prashant encontró su camino al yoga a través de las tradiciones de Hatha y Ashtanga, y ha pasado años puliendo un estilo de enseñanza que equilibra la fuerza con la quietud. Conocido entre los estudiantes por su paciencia y sus indicaciones claras y prácticas, aporta una energía constante y una guía alentadora a cada clase que dirige.
La fuerza sigue a la respiración. Haz que la respiración sea honesta, y la práctica se construye sola.
Ajay comenzó su camino en el yoga a los diecisiete años y más tarde obtuvo un Máster en Yoga. Hoy es uno de nuestros profesores de Ashtanga más solicitados, dirigiendo la práctica del amanecer con el tipo de energía que hace que las seis de la mañana se sientan como un regalo.
No necesitas viajar lejos para encontrar la quietud. A veces siempre estuvo justo donde naciste.
Nacido y criado en Rishikesh, Sunil se sintió atraído por la cultura local del yoga desde muy joven. Estudió en instituciones reconocidas, Kriya Yoga, Sivananda Yoga y Kaivalyadham, y hoy enseña Hatha Yoga, Pranayama, Meditación, Mantras, Filosofía y Ayurveda con una presencia serena, amable y equilibrada que estudiantes y compañeros profesores respetan profundamente.
La respiración es lo único que llevas a cada postura, y lo único que la mayoría olvida practicar.
El camino de Jitendra comenzó en el Sivananda Ashram, inmerso en el yoga tradicional, la vida espiritual y el estudio del Vedanta. Un máster en Ciencia Yóguica profundizó más tarde una práctica que ya llevaba décadas, y se nota en la manera serena y sin prisa en que enseña el trabajo de respiración.
Nunca dejamos un curso entero en manos de una sola persona, y nunca ponemos a un aprendiz al frente, cada materia la imparte alguien que realmente la ha vivido durante años.
Únete a estudiantes de más de 70 países
Cualquiera puede aprender a nombrar una secuencia de posturas. Los profesores que la gente recuerda están hechos de algo más silencioso, y este curso está construido para cultivar precisamente eso.
Te marchas capaz de sostener una sala
de mantener segura una clase de niveles mixtos
de ajustar un cuerpo sin forzarlo jamás
y de hablar con la autoridad serena que hace que la gente confíe en ti.
Cuando te has sentado con tu propia mente inquieta y has aprendido a respirar a través de ella, puedes ver la misma lucha en un estudiante al otro lado de la sala y recibirla con paciencia en lugar de juicio. Pero también te marchas siendo más amable contigo mismo, lo cual, curiosamente, es lo que te convierte en un buen profesor para cualquier otra persona. Esa mezcla de destreza y humanidad es lo que estos doce días están, en silencio, diseñados para producir.
Unas pocas cosas prácticas que vale la pena conocer antes de inscribirte, expuestas con claridad, sin sorpresas escondidas en letra pequeña.
El inglés es el idioma de instrucción, y basta con un inglés de nivel escolar. Si puedes leer esta página, puedes seguir el curso.
Este es un curso inmersivo, y todas las clases y sesiones son obligatorias, solo funciona si todos están realmente comprometidos, juntos.
Mantén al menos un noventa por ciento de asistencia y participa en la evaluación final. Cumple con eso, y recibirás el certificado Adhiroha de Hatha y Yin, acreditado por el Yoga Certification Board, Ministry of Ayush, Gobierno de la India.
Pedimos a cada estudiante que lea y siga un sencillo código de conducta, un puñado de normas de convivencia del ashram que mantienen el espacio tranquilo, enfocado y amable para todos los que están en él.
Nada de esto es pesado. Es solo el marco que permite que ocurra el verdadero trabajo.
Seremos honestos contigo: un certificado es un comienzo, no una línea de meta. La confianza real para enseñar viene de las horas acumuladas bajo una buena guía, por eso, incluso estos doce días dedican tanto tiempo a la práctica docente real y no solo a la teoría.
No hay presión por apresurarse. Muchos profesores construyen toda una práctica en torno solo al Hatha y al Yin. Pero si quieres la credencial completa, registrada internacionalmente, una formación completa de 200 horas es el siguiente paso natural, y un buen número de nuestros graduados vuelven exactamente para eso.
Esta especialización enfocada, un profesor certificado de Hatha y Yin en doce días.
La formación de profesor completa, para la credencial de Yoga Alliance registrada internacionalmente.
Descubre las 200 HorasBase y nivel avanzado combinados, la cualificación que llevan los profesores más experimentados.
Descubre las 500 Horas¿Aún decidiendo? Estamos aquí cuando estés listo
Casi todo el mundo duda un poco antes de reservar un tiempo lejos de casa, y esa duda es completamente normal. Suele tratarse de una de un puñado de preocupaciones silenciosas, así que vamos a afrontarlas de frente.
Si tienes en mente una preocupación distinta, escríbenos y pregunta. No hay ningún guion de ventas esperando al otro lado, solo personas que una vez estuvieron exactamente donde tú estás ahora.
Pregúntanos lo que SeaSin guion y sin editar, estudiantes hablando del curso con sus propias palabras, directamente desde el canal de YouTube de Adhiroha. Toca cualquier tarjeta para reproducir.
Reseña de Estudiante · 01
Las preguntas prácticas que más escuchamos sobre el curso de Hatha y Yin, respondidas con claridad. Si la tuya no está aquí, simplemente escríbenos, te responderá una persona real, tanto antes de venir como mucho después de volver a casa.
Ver más preguntas frecuentesEl campus está a un kilómetro cuesta arriba del mercado principal de Tapovan, lo bastante cerca para llegar con facilidad, lo bastante lejos para mantenerse tranquilo. Toca cualquier lugar de abajo y el mapa te llevará hasta allí.
El aeropuerto de Delhi está a unos 250 km, la mayoría de los estudiantes vuela hasta Dehradun, donde nuestra recogida les espera.
No dejes que la distancia, la duda o una agenda apretada se interpongan entre tú y la práctica que en silencio llevas tiempo prometiéndote. El curso comienza el día 1 de cada mes, envíanos un mensaje, y te responderemos con todo lo que necesitas saber: fechas, viaje, y el pequeño puñado de cosas que traer.
Pregúntanos lo que quieras sobre el curso, solemos responder en menos de un día.
