A estátua de Shiva sob o dossel de sinos da Adhiroha nos jardins da escola, Rishikesh
Rishikesh · a capital mundial do yoga

A melhor formação de professor de yoga em Rishikesh

A escola de yoga Adhiroha fica no ambiente tranquilo de Upper Tapovan, junto ao sagrado Ganga Ji e cercada pelo Himalaia. Nossa escola espaçosa oferece o ambiente ideal para um aprendizado profundo, crescimento interior e transformação.

Maior escola de yoga de Rishikesh · mais de 20.000 pés quadrados Escola registrada na Yoga Alliance · RYS Professores indianos experientes
Escola de yoga registrada na Yoga Alliance RYS 200Escola de yoga registrada na Yoga Alliance RYS 300Escola de yoga registrada na Yoga Alliance RYS 500 Escola registrada na Yoga AllianceRYS 200 · 300 · 500
Fileiras de meditação silenciosa ao nascer do sol na shala de yoga da Adhiroha em Rishikesh Upper Tapovan · Rishikesh
Alunos praticando juntos na escola de yoga Adhiroha em Upper Tapovan, Rishikesh
Adhiroha, mais do que um curso

Uma jornada que muda muito mais do que o seu corpo

A Adhiroha não é bem uma escola que você frequenta, e sim um lugar onde você acaba morando por um tempo. No papel, somos uma formação de professor de yoga em Rishikesh, mas isso diz muito pouco. O programa é, no máximo, metade da história.

Muita gente chega aqui esgotada, nada dramático, apenas aquele cansaço comum que se acumula ao longo de alguns anos de trabalho e barulho urbano. Quando voam de volta para casa, a maioria diz que a mudança não tem nada a ver com as posturas, é que passaram a enxergar a própria vida com um pouco mais de clareza do que quando saíram.

Você chega como aluno e sai como professor; e, se fizemos bem o nosso trabalho, sai também um pouco mais você mesmo do que a pessoa que nos escreveu pela primeira vez. Um pedido prático: não deixe a inscrição para a última hora, mantemos as turmas pequenas, e os meses mais frescos à beira do Ganga Ji lotam cedo.

Enraizados na tradição

Uma acreditação mundial que você leva para qualquer lugar

Na hora de escolher uma escola, a questão do certificado importa: ele vai valer mesmo quando você voltar para casa? O nosso vale. Somos uma escola de yoga registrada na Yoga Alliance, EUA, nos três níveis: RYS 200, RYS 300 e RYS 500, e reconhecidos pelo Ministério de Ayush do Governo da Índia. É essa combinação que faz nossa formação de professor de yoga na Índia se sustentar no exterior.

Registrada na Yoga Alliance, EUA
Escola de yoga registrada na Yoga Alliance RYS 200 RYS 200
Escola de yoga registrada na Yoga Alliance RYS 300 RYS 300
Escola de yoga registrada na Yoga Alliance RYS 500 RYS 500
Registrada desde 2019

Os três níveis constam no diretório da Yoga Alliance, abra e confira o perfil você mesmo.

Verificar na Yoga Alliance
Uma formada da Adhiroha recebendo uma certificação de yoga reconhecida internacionalmente
Yoga Alliance, EUARegistro reconhecido internacionalmente.
Ministério de AyushReconhecido pelo Governo da Índia.
Turismo de UttarakhandReconhecido pelo órgão estadual.

Isso não é um selo que colocamos no site por enfeite. É a razão prática pela qual nossos formados se registram no exterior, são contratados por estúdios estabelecidos e abrem as próprias aulas no mundo inteiro. Os estúdios reconhecem o registro de imediato, e ele abre a porta antes mesmo de você dizer uma palavra.

+mais

70+ PaísesOnde nossos formados ensinam hoje

Uma tradição viva

Bem-vindo à melhor escola de yoga de Rishikesh

Percorra a escola muito antes de chegar.

  • Tour de 3 minutos
  • Upper Tapovan, Rishikesh
  • Escola de mais de 20.000 sq ft
Vista aérea da escola de yoga Adhiroha nas colinas de mata de Upper Tapovan, Rishikesh
Meditação matinal nas areias do Ganga Ji em Rishikesh
Alunos com guirlandas de calêndula durante uma cerimônia na escola

Como são os seus dias aqui

Você acorda cedo, no antigo coração desta prática, enquanto a manhã ainda está fresca. Depois de alguns dias, o zumbido constante com que você convive em casa simplesmente silencia, e você para de notar que ele um dia existiu. Esta escola parece um ashram. É menos um conjunto de salas de aula do que uma casa cheia de gente que por acaso está aprendendo a mesma coisa ao mesmo tempo, dividindo as refeições, os silêncios e o mesmo sino da manhã. Você também não está aqui só pelas posturas. Está aqui para desacelerar, comer comida simples e manter horários sensatos, para encontrar uma tradição que ainda é genuinamente vivida.

Ninguém é empurrado aqui. As pessoas chegam em níveis muito diferentes, e deixamos que encontrem o próprio ritmo. O que prometemos é simples: um ensino do qual nos orgulhamos, orientação paciente e alguém que realmente responde aos seus e-mails, tanto antes de você vir quanto muito depois de voltar para casa. Você não precisa chegar em forma, flexível ou certo de nada. Seja qual for o estado em que chegar, é simplesmente daí que partimos.

ॐ नमः शिवाय
Aum Namaha Shivaya

Você ouve isso em toda parte aqui, vindo dos templos do outro lado do rio ao amanhecer, murmurado baixinho dentro da shala. Dê uma semana e você vai se pegar cantarolando a caminho do café da manhã, sem ideia de quando isso entrou em você.

Prática de yoga às margens do Ganga Ji em Rishikesh, com as montanhas ao fundo
Nossa história

Como a Adhiroha começou

A Adhiroha nasceu de uma visão simples: criar um lugar onde o yoga fosse ensinado com autenticidade, profundidade e sinceridade. Depois de anos estudando com professores tradicionais, quisemos oferecer aos alunos mais do que uma certificação: uma experiência genuína de vida yogue, guiada por professores experientes em um ambiente que nutre tanto o crescimento pessoal quanto a sabedoria atemporal.

Adhiroha
verbo, subir; elevar-se em direção a algo mais alto do que o ponto de partida. E, no fim das contas, é isso que uma verdadeira formação de professor de yoga em Rishikesh pede de você.

Começamos com um punhado de alunos. Hoje nossos formados estão espalhados por mais de 70 países, mas a única coisa que nos recusamos teimosamente a mudar é o tamanho das turmas. Elas continuam pequenas, e isso é de propósito. Significa que um professor realmente aprende o seu nome e a sua briga particular com uma postura, em vez de gritar comandos por um salão lotado.

Vista aérea de drone das shalas da Adhiroha na encosta verde
70+
Países onde nossos formados ensinam
Pequenas
turmas, sempre, por escolha
10–20
Anos de prática por trás de cada professor
A visão realizada

Uma comunidade
que não para de crescer

Números nunca contam a história inteira de um lugar como este, mas dizem que milhares de pessoas confiaram a sua a nós, e foram embora felizes por terem feito isso.

3,000+Alunos formados
70+Países
20,000Pés quadrados de escola
300+Avaliações cinco estrelas
A melhor formação de professor de yoga na Índia

Nossos cursos em resumo

Toda a família de cursos que oferecemos, todos na nossa escola em Rishikesh. Cada um se sustenta sozinho e, ao mesmo tempo, foi feito para levar ao seguinte, comece como iniciante absoluto e siga até a certificação avançada.

Alunos da formação de professor de yoga de 200 horas praticando na shala da Adhiroha
Duração24 dias
EstiloHatha e Ashtanga Vinyasa
Início do cursoDia 1º de cada mês
Valor do cursoA partir de € 1.275
Ver curso completo
A base

Formação de professor de yoga de 200 horas em Rishikesh

Se você é novo no ensino, é aqui que a sua história começa. A formação de professor de yoga de 200 horas em Rishikesh é a porta de entrada reconhecida internacionalmente para a carreira docente, e é o curso do qual mais nos orgulhamos, porque ele dá o tom de tudo o que vem depois. Ao longo de vinte e quatro dias sem pressa, você passa de praticar posturas a compreendê-las, por que existem, como o corpo deve entrar e sair delas e como conduzir outro ser humano com segurança pelo mesmo caminho.

Mantemos o ritmo suave de propósito. As manhãs abrem com pranayama e uma prática de Hatha enquanto o ar ainda está fresco, as tardes se voltam para Yin Yoga, anatomia e filosofia, e as noites suavizam em meditação e no som do rio. Quando a formação de professor de yoga de 200 horas em Rishikesh chega à última semana, você já terá ficado de pé diante dos colegas conduzindo uma aula inteira sozinho, e vai se surpreender com o quanto isso pareceu natural.

O programa abrange Hatha e Ashtanga Vinyasa como seus dois pilares, apoiados por yoga restaurativo, a ciência da respiração, os fundamentos de anatomia, filosofia da tradição de Patanjali e habilidades de ensino claras e práticas. Nada é apressado e nada é pulado. Cada matéria é conduzida por um professor dedicado que a vive há anos.

Muita gente acha que a formação de professor de yoga de 200 horas em Rishikesh é só para futuros professores. Na verdade, um grande número dos nossos alunos a faz puramente para aprofundar a própria prática, sem qualquer plano de ensinar. Os dois motivos são bem-vindos. Se você quer uma profissão ou apenas uma base mais sólida, esta formação de 200 horas em Rishikesh lhe dá um alicerce completo e honesto sobre o qual construir uma vida inteira de prática. Começa no dia 1º de cada mês e o valor parte de €1275 em acomodação tripla, com refeições e materiais inclusos.

Ver curso completo
Prática avançada de asanas durante a formação de professor de yoga de 300 horas
Duração30 dias
EstiloHatha e Ashtanga Vinyasa
Início do cursoDia 1º de cada mês
Valor do cursoA partir de € 1.500
Ver curso completo
Indo mais fundo

Formação de professor de yoga de 300 horas em Rishikesh

Uma vez que você tenha um certificado de base, o passo natural seguinte é a formação de professor de yoga de 300 horas em Rishikesh, nosso programa avançado para professores prontos para refinar o ofício e ampliar o repertório. Ele parte do princípio de que você já sabe conduzir uma aula, e dedica seus trinta dias a expandir os limites do que você pode oferecer aos seus futuros alunos.

Este programa avançado mergulha em asanas avançados, num trabalho mais profundo de pranayama e bandhas, na anatomia sutil do corpo energético e no tipo de metodologia de ensino que permite ler uma sala e ajustar na hora. Você vai estudar sequenciamento com real profundidade, aprendendo a desenhar aulas que se constroem de forma inteligente, de uma abertura suave até um fechamento satisfatório, e passará muito mais tempo refinando ajustes manuais.

A filosofia também amadurece nesse nível. Onde a base apresenta os Sutras, a formação de 300 horas em Rishikesh pede que você conviva com eles, os discuta e comece a ensinar a partir deles, em vez de apenas citá-los. Junto com o curso de base, a formação de 300 horas completa o padrão de 500 horas reconhecido mundialmente, razão pela qual tantos praticantes sérios fazem os dois em sequência.

Oferecemos este curso no dia 1º de cada mês ao longo de 30 dias, nos mesmos estilos Hatha e Ashtanga Vinyasa que atravessam todo o nosso currículo, com valores a partir de €1500. Se você sentiu que o seu ensino estagnou, este é o curso que vai colocá-lo em movimento de novo.

Ver curso completo
Formados da formação de professor de yoga de 500 horas comemorando juntos
Duração60 dias
EstiloHatha e Ashtanga Vinyasa
Início do cursoDia 1º de cada mês
Valor do cursoA partir de € 2.700
Ver curso completo
O caminho completo

Formação de professor de yoga de 500 horas em Rishikesh

Para quem quer a jornada inteira em um só arco contínuo, a formação de professor de yoga de 500 horas em Rishikesh combina nossos programas de base e avançado em um único caminho imersivo de sessenta dias. É a certificação mais completa que oferecemos, feita para quem está pronto para transformar o ensino em uma verdadeira vocação, e não num interesse paralelo.

Ao longo de dois meses, a formação de 500 horas em Rishikesh leva você dos fundamentos da postura e da respiração até um ensino seguro e independente. Você não vai apenas aprender o que ensinar, mas como sustentar um espaço, como conduzir uma turma de níveis variados, como manter os alunos em segurança e como trazer aquela autoridade tranquila que faz as pessoas confiarem num professor. Viver e praticar na escola por sessenta dias faz algo que um curso mais curto não consegue: deixa a prática assentar nos ossos.

Por carregar o peso completo dos dois níveis, a formação de 500 horas em Rishikesh é a credencial que mais portas abre. Formados dos 500 horas em Rishikesh acabam liderando suas próprias formações de professores, abrindo estúdios e criando os próprios retiros. É, simplesmente, a parte funda da piscina, e para a pessoa certa é a decisão mais gratificante que ela vai tomar.

Este curso começa no dia 1º de cada mês, dura 60 dias em Hatha e Ashtanga Vinyasa, e parte de €2700 com acomodação e refeições inclusas. Comprometa-se por inteiro e você sairá não apenas certificado, mas transformado.

Ver curso completo
As vagas esgotam cedo

Encontrou o curso que te chama?

As turmas começam todo mês e cada uma é mantida pequena. Reserve sua vaga com a taxa de inscrição, o saldo é pago quando você chega a Rishikesh.

Caminhos mais curtos, mais profundos

Três formações especializadas de 12 dias

Nem todo mundo pode se afastar por um mês inteiro, e nem todo mundo quer dividir a atenção por um currículo inteiro. Às vezes você só quer ir fundo em uma coisa e fazer isso direito. É para isso que servem estas três formações curtas. Cada uma dura 12 dias aqui em Rishikesh, cada uma permanece pequena e cada uma termina com um certificado reconhecido internacionalmente. Elas convivem com nossos cursos mais longos em vez de substituí-los. Muita gente faz uma delas como complemento focado depois de um curso de base, e alguns usam uma como forma mais suave de testar as águas antes de assumir algo maior. Acomodação tripla a partir de €790, com quarto duplo por €1090.

Uma sessão de cura sonora com taças tibetanas na escola Adhiroha
Duração6 dias
FocoTaças e mantra
TradiçãoTibetana e védica
CertificaçãoTerapia sonora TTC
Ver curso completo
Estadias mais curtas, a mesma profundidade

Formação de professor em terapia sonora em Rishikesh

formação de professor em terapia e cura sonora é um programa residencial de 6 dias criado para apresentar a você a sabedoria antiga da cura sonora tibetana e védica. Por meio de taças cantantes, mantra, vibração, meditação e práticas de cura baseadas em frequência, você vai descobrir como o som pode devolver harmonia ao corpo, à mente e ao espírito, desenvolvendo ao mesmo tempo habilidades práticas que sustentam tanto a transformação pessoal quanto o trabalho profissional. O curso começa no dia 24 de cada mês e parte de €690.

Cada dia combina teoria com prática, permitindo que você experimente o poder curativo do som enquanto aprende a trabalhar com confiança com taças cantantes tibetanas e outros instrumentos tradicionais de cura. Ao aprofundar sua compreensão de vibração, energia e frequência, você vai explorar técnicas de equilíbrio dos chakras, alívio do estresse, cura emocional, relaxamento profundo e meditação no ambiente sereno da nossa escola no Himalaia.

Guiado por professores experientes num ambiente tranquilo, você ganhará experiência prática com instrumentos autênticos de cura, aprenderá os fundamentos da terapia sonora e receberá uma certificação Adhiroha reconhecida internacionalmente. Seja você professor de yoga, terapeuta, profissional de bem-estar ou simplesmente alguém explorando um caminho mais profundo de autoconhecimento, este programa imersivo oferece a mesma experiência autêntica da vida na nossa escola das nossas formações mais longas, sendo um primeiro passo significativo no mundo da cura holística antes de seguir para uma formação de professor de yoga em Rishikesh.

Ver curso completo
Um dia na vida

Como é um dia comum
por aqui

As pessoas sempre perguntam como são de fato os dias, então aqui vai um retrato. Você vai acordar antes do sol, quando as colinas ainda estão cinzentas e frescas, e um sino chamará todos suavemente em direção à shala. Dali, o dia se desenrola num ritmo que o corpo rapidamente aprende a amar.

Um aluno em uma sala iluminada pelo sol durante um ritual matinal na escola
O primeiro sino toca antes do nascer do sol
Início da manhã
Práticas de limpeza, pranayama e meditação
Manhã
Prática de Ashtanga Vinyasa
Fim da manhã
Filosofia, anatomia e ciência yogue
Tarde
Ajuste e alinhamento, prática restaurativa
Noite
Hatha Yoga, meditação e canto de mantras

A manhã começa com práticas de limpeza e pranayama, e então flui para uma sessão forte de asanas enquanto o corpo está fresco. A primeira refeição chega depois, quente e simples, servida num refeitório silencioso com vista para as árvores. O fim da manhã é para a mente: filosofia, anatomia ou a ciência do alinhamento, dependendo do dia. Depois do almoço vem o descanso, uma chance de tirar um cochilo, escrever ou caminhar até a água.

A tarde muda para o descanso profundo com yoga restaurativo, onde posturas suaves e totalmente apoiadas convidam o corpo a liberar tensão, acalmam o sistema nervoso e cultivam relaxamento e renovação profundos. Conforme a luz suaviza, o dia se fecha com meditação e canto. Depois vem o jantar, uma refeição vegetariana nutritiva. As luzes se apagam cedo, porque o próximo amanhecer também chega cedo. Esse ritmo, repetido no ar limpo das montanhas, é o verdadeiro professor.

O que você vai aprender

O currículo,
matéria por matéria

Um certificado vale tanto quanto o aprendizado por trás dele, por isso mantemos nosso programa amplo e profundo. Toda formação de professor de yoga na Índia que oferecemos é construída em torno das mesmas matérias centrais, cada uma ensinada por um especialista e não por um generalista tentando cobrir tudo. É isso que preenche os seus dias.

01

Hatha Yoga

O coração tradicional e enraizador do nosso trabalho com asanas.

02

Ashtanga Vinyasa

A série fluida, conduzida pela respiração, que constrói força e resistência.

03

Alinhamento e ajuste

No estilo Iyengar, entrar nas posturas com segurança e ajudar os outros a fazerem o mesmo.

04

Pranayama e shatkarma

A ciência da respiração e as técnicas clássicas de limpeza.

05

Anatomia e fisiologia

Compreender o corpo vivo que você está ensinando.

06

Filosofia

Os Sutras de Patanjali e a sabedoria que dá sentido à prática.

07

Meditação e mantra

A metade interior e silenciosa do trabalho.

08

Yoga restaurativo

Prática profundamente meditativa focada no relaxamento físico e mental

Como cada matéria tem seu próprio professor dedicado, você recebe profundidade em vez de um panorama superficial. Essa é uma das razões silenciosas pelas quais os formados nos chamam de a melhor escola de yoga de Rishikesh, não por causa de um slogan, mas porque o ensino realmente se sustenta.

Guru Shankar Das, fundador e diretor da Adhiroha, sentado em meditação silenciosa

“Alunos que chegaram convencidos de que nunca conseguiriam ficar quietos costumam descobrir, em algum momento da segunda ou terceira semana, que vários momentos de quietude passaram sem que percebessem.”

Além das posturas
Além das posturas

A prática interior

As posturas são apenas a porta; a sala que você está aprendendo a entrar fica atrás delas, na respiração, na mente e no longo silêncio que se abre quando as duas se aquietam.

É fácil imaginar que a formação é sobretudo sobre o corpo, flexões para trás mais profundas, equilíbrios mais firmes, um centro mais forte. A verdade é mais suave e muito maior do que isso. Uma boa formação de professor de yoga em Rishikesh dedica a esse trabalho interior o mesmo cuidado que dedica à prática visível no tapete, e aqui ele é tecido a partir de cinco fios silenciosos.

PranayamaCada manhã começa não com movimento, mas com a respiração, alongada e estabilizada até que a tagarelice inquieta da mente comece a se assentar sozinha.
MeditaçãoMenos uma obrigação e mais um retorno ao lar, uma quietude que aos poucos se torna sua, em vez de algo feito a você.
FilosofiaOs Sutras, o Bhagavad Gita e os textos mais antigos, lidos devagar e discutidos como um mapa prático da mente humana.
AyurvedaA ciência irmã de viver em ritmo com a própria constituição, pequenos hábitos diários que muitas vezes duram mais do que qualquer postura avançada que você domine.
Mantra e cantoVozes subindo juntas no ar, soltando algo no peito e unindo um grupo de estranhos em algo próximo de uma família.

É esse enraizamento interior que separa um professor que apenas demonstra formas de um que consegue realmente sustentar uma sala. Quando você já sentou com a própria inquietação e aprendeu a respirar através dela, consegue encontrar a mesma luta em um aluno com paciência em vez de julgamento. Esse tipo de presença não se finge e não se apressa; cresce devagar, ao longo de semanas de prática matinal constante.

Cada espaço tem um propósito

Espaços dedicados para
cada necessidade

Uma prática é moldada pelo espaço onde acontece, e passamos anos deixando o nosso do jeito certo. Cada canto da escola existe por uma razão.

Todo o campus da escola Adhiroha visto de cima, entre as colinas verdes de Upper Tapovan

Templo sagrado de Shiva

No coração do terreno há uma serena estátua de Shiva, um lugar silencioso de meditação e devoção para onde muitos alunos derivam ao entardecer sem saber bem por quê.

Duas shalas dedicadas

Duas shalas feitas sob medida para que a prática nunca pareça apertada, cada uma projetada para as diferentes necessidades de um dia de curso, dos fluxos dinâmicos da manhã às sessões silenciosas da noite.

Quartos amplos e limpos

O descanso importa tanto quanto o esforço. Nossos quartos são limpos e confortáveis, com banheiro privativo e água quente, e cada um dá para as montanhas e o verde de Rishikesh.

Refeitório tranquilo

As refeições são feitas devagar num espaço calmo que, ao longo de algumas semanas, silenciosamente transforma um grupo de estranhos numa pequena família.

Água de nascente natural

Água de nascente cristalina corre bem dentro da escola, um pequeno lembrete diário de quão perto da natureza você está aqui.

Prática ao ar livre

Quando o tempo colabora, estendemos os tapetes lá fora e praticamos a céu aberto, cercados de verde e céu em vez de paredes.

Por que nos escolher

Como a Adhiroha se destaca entre as escolas de Rishikesh

Há muitas escolas para escolher, e escolher bem à distância é difícil. Aqui está o que realmente nos diferencia, em palavras simples.

Um professor conduzindo alunos pela prática na Adhiroha
15–18 anos de prática por trás de cada professor
Professores experientes e dedicados

Nossos instrutores carregam de dez a vinte anos de prática e compartilham sua sabedoria sem ego. Eles são, isoladamente, a maior razão pela qual as pessoas atravessam o mundo para fazer uma formação de professor de yoga em Rishikesh conosco.

O cenário sereno das montanhas

Encostas verdejantes, o sussurro do rio, névoa nas árvores ao amanhecer, o entorno faz metade do trabalho de assentar a sua mente antes que a primeira postura comece.

Uma abordagem verdadeiramente holística

Corpo, mente e espírito são tratados como um só. Nossos cursos foram feitos para nutrir os três por meio da prática tradicional, e não apenas para construir um corpo flexível.

Programas genuinamente transformadores

Nossos programas com certificação internacional foram feitos para despertar algo em você, no cenário silencioso das montanhas himalaias.

Um ambiente de aprendizado autêntico

Você vai encontrar esta prática na sua forma mais pura aqui, ensinada com devoção à tradição e um olhar constante para a técnica moderna e segura.

Yogacharya Jagjeet Singh, professor de filosofia e anatomia na Adhiroha
Filosofia e anatomia

Yogacharya Jagjeet Singh

Aprendeu yoga com seu avô yogue em Haridwar, dominou o Hatha no Himalaia e ensina filosofia com uma compaixão e uma energia raras.

20+ anosMestrado em Ciência do Yoga
Yogacharya Pratap Rawat, professor de Ashtanga Vinyasa na Adhiroha
Ashtanga e Vinyasa

Yogacharya Pratap Rawat

Um yogue experiente que começou a praticar muito cedo, Pratap tem mestrado em Yoga e Ciências Védicas e é reconhecido como um dos melhores professores de Ashtanga da região.

14+ anosMestrado em Yoga e Ciências VédicasEnsina 200 / 300 / 500
Yogacharya Ashish Bangwal, professor de Hatha Yoga na Adhiroha
Hatha Yoga

Yogacharya Ashish Bangwal

Praticando desde 2017, Ashish ensina o Hatha tradicional enraizado na abordagem Iyengar, e fica até a última pergunta ser respondida.

8+ anosHatha tradicional e Iyengar
Yogacharya Rajat Purwal, professor de pranayama e shatkarma na Adhiroha
Pranayama e shatkarma

Yogacharya Rajat Purwal

Um professor de yoga habilidoso e naturopata que conduz o trabalho respiratório e as práticas de limpeza, ajudando os alunos a explorar o poder curativo do yoga.

12+ anosDoutorado em Naturopatia
Yogacharya Anil Rayal, professor de anatomia e fisiologia na Adhiroha
Anatomia e fisiologia

Yogacharya Anil Rayal

Conhecimento profundo de anatomia e fisiologia com especialidade em terapia de acupressão, seus ajustes silenciosos e precisos são o momento em que tudo se encaixa.

9+ anosCiência yogue terapêutica
Yogacharya Ajay Pundir, professor de Ashtanga Vinyasa na Adhiroha
Ashtanga Vinyasa

Yogacharya Ajay Pundir

Mestre em Yoga e um dos nossos professores de Ashtanga mais procurados, ele conduz a prática do nascer do sol com uma energia que faz das seis da manhã um presente.

8+ anosMestrado em YogaEnsina 200 / 300 / 500
As pessoas que ensinam você

Conheça os professores
por trás da prática

Toda grande escola é, no fim, seus professores, e os nossos são a razão pela qual os alunos voltam. Cada um dos nossos instrutores é um Yoga Acharya, com mestrado na própria área e algo entre dez e vinte anos de ensino nas costas. Nunca entregamos um curso inteiro a uma única pessoa, e nunca colocamos um estagiário na frente da sala. Cada matéria é conduzida por alguém que realmente a viveu.

O que os alunos lembram, porém, raramente são as credenciais. É a paciência de um professor que fica depois da aula para corrigir uma postura teimosa, o professor de filosofia que faz um texto de dois mil anos parecer escrito hoje de manhã, ou a correção suave durante um alongamento profundo que de repente faz tudo se encaixar. É esse calor humano que transforma uma boa formação de professor de yoga em Rishikesh numa da qual você vai falar por anos.

Acharya
Todo professor, qualificado
Mestrado
Um diploma na própria área
10–20
Anos de experiência de ensino
Descanso e alimento

Onde você dorme e
o que você come

Uma prática exigente precisa de descanso profundo e comida de verdade por trás, e tratamos os dois como parte do ensino, e não como algo secundário.

Um quarto limpo e espaçoso na Adhiroha com vista para as montanhas
Onde você dorme

Descanso profundo, toda noite

Nossa acomodação é confortável e limpa para qualquer padrão, e se compara muito bem a outras escolas da região. Os quartos são espaçosos, os banheiros privativos, a água quente é confiável e toda janela se abre para as montanhas e a floresta de Rishikesh.

Quartos espaçosos Banheiros privativos Água quente Wi-Fi Vista para as montanhas
Alunos dividindo uma refeição no refeitório ao ar livre da Adhiroha
O que você come

Você se torna o que você come

A cozinha segue uma crença simples: você se torna o que você come. Servimos uma dieta equilibrada sáttvica e ayurvédica, pensada em torno das exigências reais que um curso impõe ao corpo. Os ingredientes vêm de fazendas orgânicas frescas e são preparados da forma mais yogue que conseguimos, espere variedade, simplicidade e sobremesas que são silenciosamente famosas entre nossos alunos.

Sáttvica e ayurvédica Ingredientes orgânicos Chás de ervas Sobremesas famosas
Adhiroha TTC

A jornada de
aluno a professor

A distância entre sentar em silêncio na última fileira e ficar de pé com segurança na frente é menor do que parece, e percorrê-la é todo o sentido do que fazemos.

Veja a jornada, nas palavras deles
Toque para ativar o som Reproduzindo
Toque para ativar o som Reproduzindo
Toque para ativar o som Reproduzindo
Toque para ativar o som Reproduzindo
Toque para ativar o som Reproduzindo
Nem sempre é confortável, mas sempre vale a pena.
Formação de professor de yoga em Rishikesh

Nas palavras dos nossos alunos

Poderíamos descrever a experiência o dia inteiro, mas quem a viveu conta muito melhor. Aqui estão algumas vozes de quem já passou pelos nossos portões.

4.9Google Avaliações
Escola de yoga registrada na Yoga Alliance RYS 2004.5Yoga Alliance Avaliações
4.3Tripadvisor Avaliações

Histórias como essas são a razão pela qual continuam nos chamando de a melhor escola de yoga de Rishikesh, e pela qual nossa agenda lota com tantos meses de antecedência.

Formação de professor de yoga na Índia

O que realmente diferencia a Adhiroha

Prática profunda e sem pressa dentro da shala da Adhiroha I

Cursos incomparáveis

De uma formação de base de professor de yoga na Índia à certificação avançada, nossos programas se concentram em Hatha, Ashtanga Vinyasa, alinhamento no estilo Iyengar, pranayama, metodologia de ensino, ayurveda e meditação, ensinados com uma profundidade que se sente.

A sala de terapia sonora e meditação da escola Adhiroha II

Estrutura de classe mundial

Nossa escola oferece uma shala tranquila, acomodação de alto padrão, comida vegetariana nutritiva, uma sala de terapia sonora e meditação e transporte fácil, para que as preocupações práticas desapareçam e você possa simplesmente praticar.

Formados com guirlandas celebrando a certificação na Adhiroha III

Um valor distinto

Com certificações da Yoga Alliance e do Ministério de Ayush, estamos entre os nomes mais respeitados do país. A mistura de sabedoria antiga, excelência profissional e um cenário genuinamente sereno é rara, e é exatamente isso que faz a jornada até aqui valer a pena.

Cursos de yoga na Índia

Mool mantras orientados a resultados

Aprendemos a cuidar uns dos outros cuidando da natureza

Aprendemos a cuidar uns dos outros cuidando da natureza

Oferecemos conforto durante a jornada disciplinada do yoga

Oferecemos conforto durante a jornada disciplinada do yoga

Permitimos o cultivo da quietude e da consciência interiores

Permitimos o cultivo da quietude e da consciência interiores

Cuidamos de um espaço sagrado para o crescimento espiritual

Cuidamos de um espaço sagrado para o crescimento espiritual

Além do tapete

Passeios, rituais
e vida local

Uma educação de verdade não para na porta da shala. Tecidos em cada curso há passeios suaves e rituais que conectam você à cultura viva ao redor, nunca com pressa, nunca obrigatórios, apenas oferecidos como quem mostra a própria cidade natal. Para muitos alunos, essas acabam sendo as memórias que ficam por mais tempo.

Sacerdotes girando grandes lamparinas de latão no aarti noturno do Ganga Ji em Rishikesh
Ao entardecerO aarti noturno do Ganga Ji
Um aluno meditando nas pedras do rio abaixo de uma cachoeira himalaia
Nos dias de descansoTrilhas às cachoeiras nas montanhas
Alunos praticando asanas juntos nas areias do ghat do Ganga Ji
Em algumas manhãsYoga no ghat do Ganga Ji
Dois alunos meditando na escuridão fresca das antigas cavernas de Vasishta
Em silêncioAs antigas cavernas de Vasishta
Templos históricos erguendo-se à beira do Ganga Ji em Rishikesh
História vivaTemplos históricos à beira do rio
Alunos meditando em círculo sob as velhas árvores da floresta
Entre os dias de práticaCaminhadas na natureza e locais sagrados
O ritmo da cidade

Manhãs à beira do rio, noites junto às lamparinas

Há um ritmo particular na vida daqui em que você entra sem perceber direito, e ele tem duas cores muito diferentes.

Uma taça cantante sob o arco do jardim da escola
Antes do sol

Manhãs à beira do rio

O dia começa antes do sol, quando o ar está fresco e os únicos sons são o canto dos pássaros e o sino distante de um templo. Quando a maior parte do mundo está acordando, você já passou pela sua primeira prática, tomou um café da manhã quente e viu a luz se espalhar pelas colinas. As manhãs parecem mais longas aqui, no melhor sentido possível.

Alunos reunidos para a cerimônia noturna das lamparinas no jardim da escola ao entardecer
Depois do entardecer

Noites junto às lamparinas

Conforme o céu suaviza, os alunos descem até o templo para o aarti, onde sacerdotes giram grandes lamparinas de latão que brilham em âmbar contra o crepúsculo. Não é preciso ser religioso para sentir algo se mover nesse momento. Muitos descrevem como a primeira vez em anos em que se sentiram realmente quietos.

Escolha os meses frescos e claros do inverno ou o silêncio verde depois das monções, cada estação em Rishikesh carrega sua própria beleza. Há sempre um momento perfeito para começar a sua jornada.

Formados da Adhiroha compartilhando um momento alegre na shala
Reconhecido pela Yoga Alliance e pelo Ayush
Depois da formatura

Seu certificado e sua carreira

Nossa certificação é reconhecida internacionalmente e pelo Ministério de Ayush, o que significa que a porta para ensinar se abre em quase qualquer lugar do mundo. Formados de uma formação de professor de yoga em Rishikesh conosco seguiram para:

  • Registrar-se como professores no exterior e ser contratados por estúdios estabelecidos
  • Abrir os próprios estúdios e conduzir retiros pelo mundo
  • Ensinar online para alunos em vários fusos horários
  • Levar a prática a escolas, academias e programas corporativos de bem-estar

Mas também somos honestos quanto a isto: um certificado é um começo, não uma linha de chegada. A confiança para de fato ensinar vem das horas acumuladas sob orientação real, exatamente por isso nossos cursos dedicam tanto tempo ao ensino prático e não só à teoria. Mantemos contato com nossos formados, respondemos perguntas muito depois de eles partirem e os recebemos de volta sempre que estiverem prontos para subir ao próximo nível.

Planejando a sua estadia

Como funcionam a inscrição e a chegada

Tentamos deixar o lado prático tão simples quanto o lado espiritual é profundo. Quatro pequenos passos e, quando você pisar no tapete, cada preocupação já terá sido resolvida.

Passo 01

Escolha o seu curso

Escolha o curso que combina com o seu caminho e confira a disponibilidade de vagas em tempo real no site, se o botão “Inscreva-se agora” estiver ativo, a vaga é sua.

Passo 02

Reserve a sua vaga

Garanta o seu lugar com uma taxa de inscrição, ela faz parte do valor total do curso, nunca é um custo extra. O saldo é simplesmente pago na chegada.

Passo 03

Visto e documentos

Vindo do exterior? Assim que a sua inscrição estiver concluída, fornecemos uma carta de confirmação de admissão e a documentação de apoio para o seu visto.

Passo 04

Chegue tranquilo

Chegar um ou dois dias antes não é problema, providenciamos noites extras por um pequeno custo adicional e organizamos o traslado do aeroporto mais próximo.

Um exemplo claro: o curso de 200 horas em acomodação tripla custa € 1.275 no total, € 300 de inscrição para reservar a sua vaga e € 975 pagos na chegada. A taxa de inscrição sempre faz parte do total, nunca é somada a ele.

Escolhendo o seu caminho

Qual curso é o certo para você?

Com vários programas para escolher, é natural ficar em dúvida sobre por onde começar. A resposta depende de onde você está hoje, então aqui vai um guia simples.

Se você nunca ensinou antes

Comece pela base de 200 horas

Ela não pressupõe nada e constrói tudo, de longe o primeiro passo mais comum dos nossos alunos. Quase todo mundo que depois ensina profissionalmente começou aqui, e muitos descrevem esse mês como o que silenciosamente redesenhou o mapa da própria vida.

Ver curso
Se o seu ensino parou de crescer

Vá mais fundo com as 300 horas

Feito exatamente para professores certificados, retoma onde o básico termina e avança para prática avançada, filosofia mais profunda e uma habilidade de ensino muito mais refinada. Junto com a base, completa o padrão de 500 horas, então fazê-los em sequência é uma das rotas mais inteligentes que um professor sério pode planejar.

Ver curso
Se você já vai com tudo desde o início

Comprometa-se com as 500 horas completas

O arco inteiro numa imersão ininterrupta de sessenta dias, o compromisso mais profundo e a recompensa mais profunda. Quem escolhe esse caminho costuma ser quem já sabe, em algum lugar por dentro, que essa prática vai virar seu sustento e não só um hobby.

Ver curso
Bandeiras de oração entre as colinas arborizadas acima de Rishikesh
A casa da prática

Por que Rishikesh?

Há uma razão para os buscadores caminharem por estas colinas há milhares de anos. Rishikesh fica exatamente onde o Ganga Ji deixa as montanhas e entra nas planícies, um lugar de limiar que atrai sábios, alunos e andarilhos desde muito antes de qualquer escola existir. O ar aqui é mais rarefeito, mais limpo, de algum modo mais desperto; sinos de templo atravessam a água ao amanhecer.

Escolher uma formação de yoga em Rishikesh significa escolher essa linhagem como pano de fundo. Você não está praticando num estúdio emprestado sob luz fluorescente; está praticando onde a tradição foi mantida viva ao longo de séculos. O aprendizado tende a ir mais fundo, mais rápido, simplesmente porque o lugar continua puxando você para dentro. Some a isso o silêncio de Upper Tapovan, acima da margem mais movimentada do rio, e você tem a combinação rara de energia sagrada e paz verdadeira.

É também por isso que uma formação de professor de yoga em Rishikesh carrega no currículo um peso que as mesmas horas em outro lugar simplesmente não têm. Estúdios pelo mundo reconhecem de onde ela vem. Mais importante: você vai sentir a diferença em si mesmo, para muitos, essa vira a história que contam pelo resto da vida. É a maior razão isolada pela qual construímos nossa escola principal aqui.

O que está incluído

Tudo o que o seu investimento cobre

Acreditamos em preços claros, sem surpresas escondidas esperando no portão. Seu investimento é montado para que, assim que você chegue, possa parar completamente de pensar em logística e se entregar à prática.

YTT de 200 horasA partir de €1275
YTT de 300 horasA partir de €1500
YTT de 500 horasA partir de €2700
InscriçãoParte do total, nunca um extra

Todo o ensino de todas as matérias, conduzido por professores especialistas dedicados

Acomodação confortável por toda a duração, com banheiro privativo e água quente

Três refeições sáttvicas e ayurvédicas nutritivas por dia, além de chás de ervas

Materiais do curso, incluindo apostilas e todos os props que você usará na shala

Passeios ao templo, à cachoeira e à cerimônia noturna do aarti

Seu certificado reconhecido internacionalmente ao concluir com êxito

Apoio e orientação contínuos da nossa equipe muito depois da formatura

Tudo incluído

Tudo acima já está no seu investimento

Acomodação, três refeições sáttvicas por dia, seus materiais de curso e seus passeios, um único valor, sem surpresas depois que você pousar.

Um grupo alegre e diverso de alunos da Adhiroha de todas as idades no jardim
Isto é para mim?

Para quem são estes cursos

Uma das preocupações mais comuns que ouvimos é alguma versão de: “Sou em forma o bastante, flexível o bastante, jovem o bastante, espiritual o bastante para isto?” A resposta é quase sempre sim. Nossos alunos vão do fim da adolescência aos setenta e poucos anos, de ex-ginastas a pessoas que mal alcançavam os pés no primeiro dia. O que os une não é a habilidade, e sim a disposição, a simples prontidão de aparecer todas as manhãs e tentar.

Iniciantes absolutos Praticantes dedicados Profissionais planejando uma virada Viajantes que ficaram por um chamado Do fim da adolescência aos setenta e poucos

Você não precisa conseguir ficar de cabeça para baixo. Não precisa de uma religião específica, nem de nenhuma. Só precisa ser honesto consigo mesmo e estar aberto ao trabalho, os professores vão encontrar você exatamente onde você está, que é, afinal, todo o sentido.

Uma comunidade duradoura

A vida depois da Adhiroha

Algo inesperado acontece ao longo de um mês praticando, comendo e crescendo ao lado do mesmo pequeno grupo: estranhos viram família. Muito depois de os certificados serem entregues e os táxis partirem, nossos formados continuam em contato uns com os outros e conosco, mandando fotos dos estúdios que abrem, dos retiros que conduzem, das primeiras aulas nervosas que dão de volta em casa. Muitos voltam, um ou dois anos depois, para subir ao próximo nível.

Nossa porta continua aberta para todo formado, sempre. Uma vez que você tenha praticado nestas colinas conosco, você faz parte da história da Adhiroha para sempre, e leva um pouco destas colinas com você para onde quer que escolha ensinar.

Formação de professor de yoga na Índia

Perguntas frequentes

As perguntas práticas que mais ouvimos, respondidas com clareza. Se a sua não estiver aqui, é só escrever, quem responde é uma pessoa de verdade, tanto antes de você vir quanto muito depois de voltar para casa.

Clique para ver mais perguntas
Sou iniciante, com qual curso devo começar?
Quase sempre com a formação de professor de yoga de 200 horas em Rishikesh. É a base reconhecida, não pressupõe nenhuma experiência prévia de ensino e todo o resto se apoia nela. Se você já tem um certificado de base, o de 300 horas é o próximo passo, enquanto o de 500 horas lhe dá os dois níveis numa jornada contínua. Na dúvida, escreva para nós e vamos orientar você.
O que diferencia a Adhiroha de outras escolas do país?
Algumas coisas, de verdade. A qualidade do ensino, ensinamentos autênticos e tradicionais, com um professor dedicado e excepcional para cada matéria, nunca uma pessoa só ou um estagiário cuidando de tudo. Um padrão de vida bem acima da norma local, com quartos limpos e espaçosos voltados para as montanhas, banheiros privativos e água quente. O cenário de Upper Tapovan, cercado de floresta verde e nascentes naturais, longe do barulho do mercado. E comida que sustenta a prática, uma dieta equilibrada sáttvica e ayurvédica, simples e deliciosa.
Preciso solicitar um visto indiano. Vocês fornecem carta de confirmação?
Sim. Assim que a sua inscrição estiver concluída, enviamos uma carta de confirmação de admissão junto com os documentos de apoio para o seu pedido de visto, os detalhes do curso escolhido, as datas e a duração e as demais informações básicas que um consulado costuma pedir.
Todas as imagens do site são reais?
Completamente. Cada foto e vídeo que publicamos aqui e nas nossas redes sociais é conteúdo genuíno e não encenado da nossa escola de verdade. Quando você chegar, vai reconhecer exatamente as vistas pelas quais se apaixonou online, e esperamos que elas superem as fotos.
Quais estilos de asana vocês ensinam?
Ensinamos uma abordagem multiestilo centrada em Hatha e Ashtanga. O Hatha é a forma mais tradicional de aprender as posturas, enquanto o Ashtanga oferece uma série fluida ligada à respiração. Além disso, nossas aulas de alinhamento e ajuste ensinam a encontrar o alinhamento correto em cada postura e a adaptá-la a diferentes tipos de corpo.
Qual é a experiência dos professores?
Cada um deles é um Acharya qualificado com mestrado na própria área, com algo entre dez e vinte anos de ensino nas costas.
Posso dividir o quarto com alguém do mesmo gênero?
Sim. Os quartos compartilhados são sempre distribuídos por gênero. A área residencial é comum, mas os quartos em si são separados para homens e mulheres.
Vou chegar antes. Posso reservar acomodação com antecedência e quem organiza o traslado do aeroporto?
Se você chegar antes da data de início, podemos providenciar acomodação por um custo adicional. Entre em contato com o gerente da escola para saber o valor das noites extras e agendar o traslado do aeroporto mais próximo. Gerente da escola: +91 6397-328-721.
A escola é registrada na Yoga Alliance?
Sim. A Adhiroha é uma escola de yoga registrada (Registered Yoga School) na Yoga Alliance, EUA nos três níveis, RYS 200, RYS 300 e RYS 500, e você mesmo pode conferir nosso registro no diretório da Yoga Alliance. Também somos reconhecidos pelo Ministério de Ayush do Governo da Índia e pelo Turismo de Uttarakhand, órgão do governo estadual.
Onde posso verificar a disponibilidade de vagas?
Atualizamos a disponibilidade de vagas no site em tempo real. Se o botão “Inscreva-se agora” estiver ativo para o curso e a data escolhidos, você pode seguir em frente e garantir essa vaga.
A taxa de inscrição é separada do valor do curso?
Não, a taxa de inscrição está incluída no valor do curso. Por exemplo, o curso de 200 horas em acomodação tripla custa €1275 no total: você processa a sua candidatura com uma taxa de inscrição de €300 e paga os €975 restantes na chegada.
Consigo desconto no valor do curso?
Trabalhamos duro para dar a cada aluno a melhor experiência possível, e acreditamos que a jornada em si vale muito mais do que qualquer desconto. Por justiça, nossa estrutura de valores é fixa e igual para todos.
O que devo levar para a formação?
Principalmente roupas confortáveis, sobretudo para as aulas de asana; quanto ao código de vestimenta, consulte o nosso Código de Conduta. Tapetes e todos os props de que você vai precisar durante a formação são fornecidos na nossa shala, então pode viajar leve.
Ainda decidindo?

Vamos conversar sobre isso

Conte para nós em que ponto da prática você está e ajudamos a escolher entre os caminhos de 200, 300 e 500 horas, sem compromisso.

Uma última reflexão

Algumas palavras antes de você decidir

Escolher onde se formar é uma decisão maior do que parece à primeira vista, e preferimos ser honestos com você a apenas persuasivos. Nem toda escola serve para toda pessoa, e isso está genuinamente tudo bem. O que podemos prometer é a verdade simples sobre o que as suas semanas aqui vão conter: manhãs cedo, esforço real, uma dor aqui e ali e um desdobramento lento que nenhum folheto captura por inteiro. Uma formação de professor de yoga em Rishikesh não é férias, mesmo que muitas vezes acabe sendo o mês mais descansado do ano inteiro de uma pessoa.

Já vimos milhares de alunos atravessarem nossos portões carregando esperanças muito diferentes. Alguns vieram para se curar depois de um ano difícil. Alguns vieram atrás de uma mudança de vida sobre a qual só tinham sussurrado. Quase todos foram embora mais leves do que chegaram, e muitos descrevem a experiência como uma dobradiça na própria história, um antes e um depois nítidos. Isso, muito mais do que qualquer certificado, é a verdadeira razão pela qual continuamos fazendo este trabalho.

Também sabemos que a dúvida faz parte do processo, e não é um sinal de que você deveria ficar em casa. Quase todo mundo hesita antes de reservar, pelo custo, pelo tempo longe, por não se achar flexível, jovem ou calmo o bastante. Essas dúvidas são completamente normais, e ficamos sempre felizes em conversar sobre elas. Não existem perguntas erradas, e não há nenhum roteiro esperando do outro lado da linha, só pessoas que um dia estiveram exatamente onde você está agora.

Se algo nestas páginas mexeu com você, mesmo que num pequeno “e se”, incentivamos com delicadeza que escute isso. O momento certo raramente se anuncia; normalmente é preciso escolhê-lo. Então vá com calma, leia as páginas dos cursos mais uma vez, converse com quem te ama, e, quando estiver pronto, nesta semana, neste ano ou mais adiante no caminho, escreva para nós. Estaremos aqui, nas colinas acima do rio, prontos para caminhar ao seu lado.

A equipe Adhiroha
Formação de professor de yoga em Rishikesh

Fale com a gente sem receio

Não deixe a distância, a dúvida ou uma agenda cheia ficarem entre você e a prática que você vive prometendo a si mesmo. Seja o curso de 200, 300, 500 horas ou um retiro curto, vamos adorar ouvir você.

Envie uma mensagem

Costumamos responder em até um dia, sem roteiro, só uma conversa de verdade.