Alunos da formação de professor de yoga de 500 horas praticando juntos na shala da Adhiroha
InícioCursosYoga TTC de 500 horas
O caminho completo · a coroa do yoga

Formação de professor de yoga de 500 horas em Rishikesh

Esta é a jornada inteira, percorrida de ponta a ponta. Ao longo de sessenta dias às margens do Ganga Ji, no silêncio de Upper Tapovan, você vai da primeiríssima postura ao trabalho avançado, o primeiro mês constrói a sua base, o segundo a aprofunda, até sair no nível mais alto, como Registered Yoga Teacher de 500 horas. Nenhuma formação prévia é exigida; você pode começar aqui mesmo.

Sessenta dias às margens do Ganga Ji, a jornada completa da base à maestria, e você sai certificado no nível RYT 500.

60 dias residencial Yoga Alliance RYT 500 Todos os níveis · sem pré-requisito Hatha · Ashtanga · Yin · alinhamento
A coroa do yoga

O caminho inteiro, feito direito

Chamamos este de o nosso curso coroa do yoga, e o nome não é enfeite. É a jornada inteira em um só trecho, a base de 200 horas no primeiro mês, o trabalho avançado de 300 horas no segundo, para que você saia com a formação completa, RYT 500, em vez de montá-la aos poucos ao longo de anos. Você pode começar aqui como iniciante e terminar no nível mais alto.

Um professor refinando uma postura avançada com uma aluna no curso de 500 horas
01
Base e avançado, de uma vez

Nenhuma formação prévia é necessária, este curso leva você o caminho todo. O primeiro mês assenta uma base de verdade, do zero; o segundo constrói sobre ela com asanas avançados, respiração mais sutil e os detalhes finos do ensino. No fim, você percorreu o caminho completo sem nunca ter saído do tapete.

02
Residencial, de propósito

Você vive no ashram pelos sessenta dias inteiros, a mesma comida simples, os mesmos horários cedo, o mesmo grupo pequeno de no máximo doze pessoas da primeira à última manhã. Em algum momento no meio de tudo isso, a prática deixa de ser algo que você faz por uma hora e vira algo mais próximo de como você vive.

03
Um professor completo

O que você leva embora é a confiança para conduzir qualquer sala, instruções limpas, ajustes manuais honestos, sequenciamento cuidadoso e um repertório profundo de filosofia e anatomia a partir do qual ensinar. Dois meses de imersão total transformam um iniciante num Registered Yoga Teacher no topo da escada.

“A maioria das pessoas sobe esta escada um degrau por vez, ao longo de anos. Aqui você percorre a escada inteira num único trecho ininterrupto de sessenta dias, e sai mudado.”
Mais do que um certificado

Viver na Adhiroha

Vale dizer isto com clareza, logo de início: dois meses vão pedir muito de você. Não é um resort com um pouco de alongamento pregado ao lado, e preferimos que você saiba disso antes de reservar a se sentir enganado depois de chegar. Ainda assim, é a troca mais justa que conhecemos. Aqui estão os dois lados dela.

O que o mês pede de você
Dois meses inteiros

A duração é ao mesmo tempo o presente e a exigência, sessenta dias de manhãs cedo e atenção indivisa.

Deixar a vida de lado

Disposição para sair completamente do seu mundo habitual e deixar a prática ocupar esse espaço.

Chegar aberto

Pronto para ser levado da base à maestria, sem apressar nada disso.

Alunos sentados em prática silenciosa de meditação dentro da shala da Adhiroha Um ashram, não um resort
O que ele silenciosamente devolve
A jornada inteira, inteira

Base e avançado num arco ininterrupto, nada pulado, nada apressado.

Uma transformação genuína

Dois meses são tempo suficiente para mudar como você pratica, ensina e vive, não só o que você sabe.

Uma segunda família

Sessenta dias transformam uma sala de estranhos em pessoas para quem você ainda vai escrever daqui a anos.

Este tempo nunca é realmente sobre se tornar alguém novo, é sobre encontrar o caminho de volta à pessoa que você silenciosamente já era.

O curso em resumo

Detalhes do programa e valores

Yoga TTC de 500 horas, o curso coroa do yoga. Tudo de que você realmente precisa nestes sessenta dias já está dentro destes números: do seu quarto às refeições e ao certificado.

As shalas e o campus verde da Adhiroha vistos de cima, cercados por colinas arborizadas
Acomodação tripla A mais escolhida €2790Tudo incluído
Acomodação dupla €3690Tudo incluído
Inscrição €750, parte do total, nunca um extra
Duração60 dias · residencial
NívelTodos os níveis · do iniciante ao mestre
MultiestiloHatha, Ashtanga Vinyasa, Yin e ajuste e alinhamento
ProgramaçãoChegada dias 30 / 31 · check-out dia 29 do mês seguinteComeça no dia 1º de cada mês
Como funciona o pagamento · acomodação tripla
€750 para reservar
€2040 na chegada, nada mais a pagar
Como funciona o pagamento · acomodação dupla
€750 para reservar
€2940 na chegada, nada mais a pagar
Alunos da formação de professor de yoga de 500 horas da Adhiroha em Rishikesh
Alguma dúvida? Inscreva-se agora

Começa no dia 1º de cada mês, quase sempre há uma turma prestes a começar.

Próximas turmas, 12 meses

Dura dois meses inteiros · chegada nos dias 30 ou 31
TurmaDatas do cursoAcomodação triplaAcomodação duplaVagas
A base

Por que as 500 horas completas se encaixam tão bem

Há duas formas de chegar ao nível 500. Você pode fazer as 200 horas, voltar para casa e retornar anos depois para as 300 horas, ou percorrer o caminho inteiro aqui, numa imersão ininterrupta de sessenta dias. Construímos este curso para o segundo tipo de pessoa: quem prefere dedicar dois meses inteiros e sair com tudo concluído, completo.

E também não são dois cursos grampeados um no outro. O primeiro mês assenta uma base de verdade, alinhamento treinado devagar, respiração aprendida com paciência. O segundo constrói diretamente em cima com asanas avançados, filosofia mais profunda e o ofício de ensinar. Feitas assim, as quinhentas horas se assentam como uma formação contínua em vez de fragmentos espalhados.

O caminho da certificação
Você está aqui500 horas, o caminho completoA coroa do yoga
300 horas, indo mais fundoO coração do yoga
200 horas, a baseA raiz do yoga
Uma subida ininterrupta das raízes à coroa, sessenta dias que levam um iniciante absoluto até Registered Yoga Teacher, 500 horas.
Isto é para você?

Para quem o curso realmente é

Não há pré-requisito aqui, este é o caminho completo, então um iniciante genuíno é tão bem-vindo quanto um praticante experiente. O que ele realmente pede é tempo e compromisso: dois meses ininterruptos para se entregar por inteiro à prática, e a disposição de ser mudado por ela.

Um professor conduzindo um aluno por uma postura avançada 01
Iniciantes comprometidos

Iniciantes comprometidos

Que querem tudo num só trecho, em vez de uma base agora e o resto “algum dia”. Você começa pela primeiríssima postura e, sessenta dias depois, sai como professor plenamente qualificado, sem precisar de nenhuma formação prévia.

Dois praticantes trabalhando juntos num alongamento apoiado 02
Quem muda de carreira

Quem muda de carreira

Prontos para transformar o yoga em profissão e querendo a credencial mais forte possível para isso. Dois meses lhe rendem o RYT 500 completo, a qualificação que professores sênior e donos de estúdio carregam, sem espalhá-la por anos.

Um professor ajustando um aluno numa postura em pé assistida 03
Quem busca a credencial completa

Quem busca a credencial completa

Que preferem não espalhar a formação por anos e viagens separadas. As 500 horas dobram as 200 e as 300 numa imersão contínua, então você sai com o nível mais alto da Yoga Alliance numa só jornada.

Alunos atravessando uma prática guiada em grupo na shala 04
Quem busca imersão profunda

Quem busca imersão profunda

Em busca de transformação real mais do que de um certificado apenas. Dois meses nas colinas acima do Ganga Ji, tempo suficiente para a prática genuinamente remodelar como você vive, pensa e se move.

O que ele pede não é experiência nem perfeição, só a disposição de dedicar dois meses inteiros e estar presente em todos eles. Apareça aberto e você sai um professor completo.

Por que se formar aqui

Por que fazer a melhor formação de professor de yoga de 500 horas em Rishikesh

Não faltam escolas, e escolher bem do outro lado do mundo é genuinamente difícil. Então aqui está, sem verniz de marketing, o que de fato diferencia este curso.

Os acharyas de yoga da Adhiroha que conduzem a formação Alunos numa prática profunda e sem pressa na shala Um santuário sagrado de Shiva nos jardins tranquilos do ashram Adhiroha Formados celebrando a certificação na Adhiroha Professores que viveram isso
01

Professores que viveram isso

Cada matéria é conduzida por um Yoga Acharya com algo entre nove e vinte anos nas costas, e não por um recém-formado lendo anotações. Eles conhecem o material até os ossos e o compartilham sem qualquer traço de ego. Mais do que qualquer outra coisa nesta página, eles são a razão pela qual as pessoas atravessam o mundo para se formar conosco, e pela qual tantas voltam.

02

Um curso genuinamente holístico

Não são sessenta dias de posturas e nada mais. O curso entrelaça Hatha avançado, Ashtanga Vinyasa e o trabalho de ajuste e alinhamento, e os coloca ao lado de pranayama, meditação, filosofia, anatomia e metodologia de ensino mais profundas. Você sai com domínio da tradição inteira, exatamente o que separa um professor experiente de alguém repetindo uma sequência decorada.

03

O espírito de Rishikesh

Envolta em rios e mata, Rishikesh lhe dá um cenário que nenhum estúdio urbano consegue emprestar. Dois passeios guiados por turma, o aarti noturno junto ao Ganga Ji, kirtan e uma sessão de cura sonora fazem parte do curso, então a cultura em que você está se formando passa a fazer parte da própria formação.

04

Um certificado que viaja

Você termina com duas credenciais, o certificado Adhiroha, acreditado pelo Ministério de Ayush, e um Yoga Alliance RYT 500. Juntos, eles transformam a sua formação de professor de yoga de 500 horas na Índia numa qualificação de nível avançado reconhecida em estúdios e retiros em quase qualquer lugar onde você queira ensinar.

Dúvidas antes?

Fale com uma pessoa de verdade antes de se comprometer

O currículo

O que você realmente aprende

Doze matérias, ensinadas ao longo de sessenta dias, cada uma conduzida por um professor que genuinamente a viveu. Elas se organizam naturalmente em quatro pilares e, juntas, levam você o caminho todo: da primeiríssima postura à condução de uma sala avançada, base e maestria num só trecho ininterrupto.

Uma aluna se dobrando numa prática de asanas profunda e sem pressa dentro da shala da Adhiroha
12 matérias, quatro pilares, ensinadas uma aula por vez, ao longo de sessenta dias
Pilar 01

A prática

Da primeira postura ao avançado

Asanas, da base ao avançado, das posturas clássicas às invertidas e flexões profundas.

Ashtanga, séries primária e intermediária, as duas séries, construídas com paciência ao longo de dois meses.

Vinyasa e sequenciamento, mover-se com graça e depois construir fluxos inteligentes seus.

Pilar 02

A respiração e o corpo sutil

Voltando a atenção para dentro

Shatkarma, mudras e kriyas, toda a gama de limpeza e gesto.

Pranayama e bandhas, do primeiro trabalho respiratório às travas energéticas.

Meditação, chakras e koshas, assentar a mente e depois mapear o corpo sutil.

Pilar 03

O conhecimento

O porquê por trás de tudo

Filosofia e os Yoga Sutras, das ideias centrais a Patanjali, linha a linha.

Anatomia e yoga terapêutico, como o corpo funciona e como trabalhar com lesões.

Ayurveda e anatomia aplicada, a ciência irmã e a mecânica mais profunda das posturas.

Aonde tudo leva
Pilar 04

O ofício

Tornando-se o professor

Metodologia de ensino, das primeiras instruções ao sequenciamento de aulas avançadas.

Prática de ensino e ajustes, prática de ensino, mais assistências manuais.

Mantra e estágio com mentoria, som e ensino com mentoria e retorno real.

Nas últimas semanas, os pilares deixam completamente de parecer matérias separadas, base e avançado, a prática, a respiração, o conhecimento e o ofício se assentam numa coisa só, e essa coisa é você, ensinando com autoridade.

Um dia na vida

O ritmo de um dia de curso

As pessoas sempre querem saber como são de fato os dias, então aqui está o formato honesto de um deles, cheio, mas nunca frenético, e sustentável ao longo de dois meses inteiros. No papel parece muito, e os dois primeiros dias podem dar essa sensação. Depois, simplesmente vira a sua vida.

Manhã
5:45 – 8:45
5:45

Shatkarma, práticas suaves de limpeza enquanto a luz chega

6:00

Pranayama e trabalho respiratório, enquanto o ar ainda está fresco

7:15

Uma prática forte de Ashtanga e Vinyasa para acordar bem o corpo

8:45

Café da manhã, quente e simples, sem pressa

Meio-dia
9:30 – 13:00
9:30

Anatomia do yoga, a ciência por trás de tudo o que você pratica

11:00

Uma sessão restaurativa de Yin para abrir e soltar

13:00

Almoço e, depois, um descanso de verdade na parte quente do dia

Tarde
14:45 – 16:15
14:45

Filosofia e ética, mais discussão do que aula expositiva

16:15

Asanas de Hatha, refinados para o alinhamento, enquanto a tarde suaviza

Noite
18:00 – 19:30
18:00

Canto bhakti e, depois, meditação enquanto o dia se encerra

19:30

Jantar e luzes apagadas cedo, porque o amanhecer também chega cedo

No fim da primeira semana, é o ritmo que carrega você, e não o contrário.

Essa repetição constante, dia após dia no ar limpo das montanhas, é o verdadeiro professor, muito mais do que qualquer aula brilhante isolada.

O arco do mês

Um mês, do início ao fim

Os sessenta dias não são um trecho plano de manhãs idênticas. Eles têm uma forma, e conhecê-la de antemão ajuda. A maioria das pessoas atravessa mais ou menos o mesmo arco, seja qual for o nível com que chega.

O ashram Adhiroha descansando nas colinas verdes de Upper Tapovan
Dia 1, você chegaDia 30, você ensina
Os primeiros dias

Chegando

Você pousa, sacode a viagem de cima e conhece o grupo com quem vai dividir dois meses inteiros. As primeiras sessões são deliberadamente suaves, ninguém é jogado na parte funda. Você encontra o seu ritmo com a comida e as noites cedo, e deixa o barulho da viagem assentar.

A primeira semana

As semanas de base

As primeiras semanas constroem a base, para muitos, do zero. Músculos que você tinha esquecido se apresentam, e a prática clássica é treinada devagar até se tornar realmente sua. Estas são as 200 horas, vividas direito.

As semanas do meio

Rumo ao avançado

Em algum ponto passado o meio do caminho, a base vira avançado. Invertidas, o corpo sutil, terapia, ofício real de ensino, e, com isso, a virada silenciosa de praticar como aluno para enxergar como professor.

Os últimos dias

Ensino e despedidas

Você planeja e conduz aulas completas para os colegas, recebe o retorno da mentoria com boa vontade e faz a sua avaliação final. Depois vem o certificado RYT 500, o caminho inteiro percorrido de ponta a ponta, e despedidas tornadas mais difíceis por dois meses juntos.

O ashram

A estrutura da nossa escola de yoga em Rishikesh

Passe dois meses em algum lugar e, no fim, esse lugar vira parte de quem você é. Passamos anos deixando o nosso à altura disso. O ashram se estende por três acres tranquilos junto a um riacho corrente, cercado de colinas e mata, e cada canto dele existe por uma razão.

Dentro da shala com vista de 360 graus para a mata, com paredes de vidro abrindo para o verde
A shala clara, feita sob medida, com tapetes e props dispostos
As duas shalas da Adhiroha na encosta verde

Uma shala com vista de 360 graus para a mata

Uma shala clara e feita sob medida que se abre para a mata e as montanhas de todos os lados, props, uma pequena biblioteca e espaço suficiente para que uma aula nunca pareça apertada. Praticar com verde e céu ao redor faz algo que quatro paredes de estúdio simplesmente não conseguem.

Todos os props fornecidos Pequena biblioteca Nunca lotado
O jardim zen silencioso com pedras de rio e gramados verdes
Alunos praticando yoga nos gramados abertos do ashram
O arco branco de sinos nos jardins do ashram contra as colinas

Um ashram tranquilo de três acres

Instalado em três acres junto ao riacho, o terreno permanece calmo mesmo com uma turma completa hospedada, um pequeno templo de Shiva para sentar em silêncio, cantos sombreados para ler e o som suave da água corrente, que desacelera todo mundo em um ou dois dias.

Templo de Shiva Riacho corrente Colinas e mata ao redor
Uma sessão de terapia sonora com taças tibetanas no ashram
Alunos em meditação noturna à luz de velas
A sala de meditação pronta para a sessão da noite

Uma sala para terapia sonora e meditação

Um espaço dedicado às sessões da noite: terapia sonora com taças tibetanas e gongos, mantra e a meditação guiada que fecha cada dia. É onde muita gente encontra a parte do curso que não esperava que fosse importar tanto.

Taças tibetanas e gongos Meditação noturna
Redes descansando nos jardins sombreados do ashram
Uma rede sobre o vale verde, com bandeiras de oração acima
Bandeiras de oração e cantos silenciosos na encosta arborizada

Cantos aconchegantes por toda parte

Espaços silenciosos espalhados pelo ashram, feitos simplesmente para relaxar, ler, escrever ou conversar com calma com pessoas que deixam de ser estranhas em poucas semanas. Uma quantidade surpreendente do aprendizado de verdade acontece nesses intervalos sem pressa.

Cantos de leitura Redes no jardim Conversa tranquila
Pronto para começar

Comece a sua jornada de ensino de yoga

O que você conquista

Um certificado, reconhecido no mundo todo

Ao concluir o curso, você sai com um único certificado, emitido pela Adhiroha e com os dois reconhecimentos nele. Como a escola é uma escola de yoga registrada na Yoga Alliance e credenciada pelo Yoga Certification Board do Ministério de Ayush, esse único certificado é tudo o que um estúdio em Berlim, uma academia em Melbourne ou um retiro na Costa Rica precisa ver. Você não vai precisar se explicar. O certificado faz isso por você.

Para recebê-lo, basta estar presente e participar, no mínimo 90% de presença e um esforço genuíno na avaliação final. Cumpra isso e você sai com uma qualificação que nunca expira e com um título, Registered Yoga Teacher, que fica com você para sempre.

Yoga Alliance Registered Yoga School RYS 500
Adhiroha Yoga School · Rishikesh

Certificado Adhiroha de 500 horas

Um documento, os dois reconhecimentos, e nunca expira. Cumprindo a frequência exigida, você pode se registrar na Yoga Alliance como RYT 500.

  • Ministry of AyushMinistério de Ayush · Yoga Certification Board
  • Yoga AllianceYoga Alliance · registre-se como RYT 500
Verificar na Yoga Alliance
Alunos praticando juntos nas areias do Ganga Ji com as montanhas ao fundo

“Um currículo que diz ‘formado em Rishikesh’ carrega um peso que as mesmas horas em outro lugar simplesmente não têm.”

Por que Rishikesh
Por que Rishikesh

O cenário faz metade do trabalho

Por dois meses você não vai apenas visitar Rishikesh, vai morar dentro dela. E nenhum estúdio urbano pode oferecer este chão. Rishikesh fica exatamente onde o Ganga Ji deixa as montanhas e encontra as planícies, um lugar de limiar que atrai mestres e buscadores há milhares de anos. O ar parece mais limpo e, de algum modo, mais desperto; sinos de templo atravessam a água ao amanhecer.

Escolher percorrer o caminho inteiro aqui significa escolher tudo isso como pano de fundo, não como cenário, mas como parte do ensino. Ao longo de sessenta dias você se assenta onde a tradição foi mantida viva por séculos, e o aprendizado vai mais fundo, simplesmente porque o lugar continua puxando você silenciosamente para dentro.

Um pouco acima da margem movimentada do rio, na calma de Upper Tapovan, nosso ashram lhe dá aquela combinação rara, peso espiritual verdadeiro e paz genuína, no mesmo fôlego.
Vagas limitadas

Garanta sua vaga na Adhiroha hoje

Sua casa por um mês

Onde você vai ficar

Dois meses vivendo e praticando merecem mais do que uma cama e quatro paredes. O ashram fica em três acres tranquilos junto a um riacho corrente, envolto em colinas e mata, e a acomodação foi feita para uma coisa acima de tudo, manter a sua mente livre para a prática.

  • Quartos limpos e arejados, cheios de luz natural, a maioria com vista direta para as montanhas
  • Banheiros privativos com água quente confiável, 24 horas por dia
  • Interiores simples e tranquilos que facilitam descansar fundo e sentar em silêncio
  • Wi-Fi rápido e confiável e água potável RO segura por todo o ashram
  • Acomodação dupla ou tripla pelos sessenta dias, você nunca fica realmente sozinho
Os alunos costumam dizer que foi o melhor sono em anos, e que as manhãs, pela primeira vez em muito tempo, viraram algo a se esperar com vontade.
Um quarto duplo claro com piso de mármore, cortinas quentes e almofadas de meditação
Um quarto espaçoso com armários, camas de solteiro e luz natural suave
Um banheiro privativo limpo e moderno com chuveiro tipo chuva
Um thali sáttvico fresco, arroz, dal, legumes e salada
Um aluno servindo uma refeição sáttvica fresca no bufê Um prato completo da cozinha da Adhiroha, arroz, curry e salada fresca Uma cerimônia tradicional preparada com oferendas frescas O refeitório ao ar livre onde os alunos dividem as refeições Sáttvica e ayurvédica Fazendas orgânicas locais Chás de ervas e frutas pela manhã Sobremesas, têm seu próprio fã-clube
Sáttvica e ayurvédica Fazendas orgânicas Chás de ervas Frutas pela manhã Sobremesas famosas
A comida

Refeições simples que sustentam a prática

A cozinha se apoia numa crença silenciosa: com o tempo, você se torna o que você come. Três refeições vegetarianas nutritivas chegam todos os dias, preparadas ao modo sáttvico e ayurvédico, montadas exatamente em torno do que um corpo sob carga plena de prática realmente precisa. Os ingredientes vêm frescos de fazendas orgânicas locais, e tudo é preparado de forma simples, sem firulas.

Mas não confunda simples com sem graça. A maioria dos alunos se surpreende silenciosamente com o quanto a comida é boa. Comer assim por sessenta dias faz algo que você percebe aos poucos: manhãs mais leves, energia mais estável, a cabeça mais clara no tapete.

Boa parte do que você aprende aqui sobre viver bem não é ensinado em sala nenhuma, é absorvido do ritmo de refeições simples, noites cedo e manhãs sem pressa.
Tudo incluído

Inscreva-se e cuidamos do resto

O que está incluído

Tudo o que o valor cobre

Mantemos os preços claros para que você possa planejar sem ficar em dúvida. O valor cobre muito mais do que as aulas em si, ele foi montado para que, a partir do momento em que você pousar, as preocupações práticas já estejam resolvidas.

O que está incluído no valor

Traslado do aeroporto de Dehradun, para que a sua chegada seja simples
Um kit de boas-vindas e todos os seus materiais de estudo
Sessenta dias de acomodação dupla ou tripla no ashram
Três refeições vegetarianas nutritivas por dia, além de água detox, água potável RO segura e chá de ervas
Uma prática especial ao ar livre no ghat do Ganga Ji e uma sessão de cura sonora
Dois passeios guiados e uma cerimônia de kirtan por semana, pelas colinas e pela cidade
Wi-Fi rápido e ilimitado em todo o ashram
Dito com clareza

O que não está incluído no valor

Lavanderia, disponível por um pequeno custo
Noites extras fora das datas do curso, organizadas por um pouco a mais
Qualquer coisa que não esteja listada à esquerda

Preferimos dizer isso abertamente a escondê-lo. Fora isso, o que você vê é o que você paga.

Um extra

Uma bolsa para programa adicional

Ao se inscrever na formação de professor de yoga de 500 horas em Rishikesh, some à sua estadia qualquer um destes programas curtos e uma bolsa de €200 é descontada automaticamente, um empurrãozinho para continuar enquanto você está no lugar certo e no estado de espírito certo.

€200 de desconto em qualquer segundo programa reservado junto com o curso de 500 horas

Muitos alunos aceitam a proposta, pouquíssimos se arrependem dos dias extras.

Além do tapete

Passeios e vida cultural

Uma educação de verdade nunca para na porta da shala, então, tecidos ao longo do curso, há dois passeios por semana e um punhado de pequenos rituais que ligam você à cultura viva ao redor. Para muitos alunos, essas acabam sendo as memórias que ficam por mais tempo.

Sacerdotes girando grandes lamparinas de latão no aarti noturno do Ganga Ji 01 · ao entardecer

O aarti noturno do Ganga Ji

Quando cai a tarde, você desce até o rio para o aarti no Parmarth Niketan, onde sacerdotes giram grandes lamparinas de latão e toda a margem brilha em âmbar contra o escuro. Muita gente descreve isso como a primeira vez em anos em que se sentiu completamente quieta.

Aluno meditando nas pedras do rio abaixo das cachoeiras 02 · nos dias de descanso

Trilhas até as cachoeiras

Nos dias de descanso, uma trilha curta sobe até as cachoeiras escondidas nas colinas acima de Rishikesh, água fria, sombra verde e o melhor tipo de cansaço.

Alunos praticando asanas juntos nas areias do ghat do Ganga Ji 03 · em algumas manhãs

Yoga no ghat do Ganga Ji

Algumas sessões saem completamente da shala, asana e meditação bem no ghat, com o Ganga Ji passando ao lado como trilha sonora.

Dois alunos meditando na escuridão fresca das cavernas de Vasishta 04 · em silêncio

As cavernas de Vasishta

Um passeio curto leva você às antigas cavernas de Vasishta, onde sábios sentaram em silêncio por séculos. Meditar lá dentro, no frescor e na escuridão, é o tipo de silêncio que fica com você muito depois da partida.

O templo Trayambakeshwar erguendo-se sobre o Ganga Ji em Rishikesh 05 · história viva

Templos históricos

Visitas guiadas aos antigos templos de Rishikesh, os treze andares do Trayambakeshwar, santuários à beira do rio, lugares onde a tradição que você estuda em aula é praticada sem interrupção há séculos.

Alunos meditando em círculo sob as velhas árvores da floresta 06 · entre os dias de prática

Caminhadas na natureza e locais sagrados

Caminhadas suaves pelas colinas e tempo lento junto ao rio sagrado, nada disso é obrigatório e nada é feito com pressa.

Um passo

Sua transformação começa com um único passo

Antes de chegar

Como se preparar

Você não precisa estar em forma, ser flexível nem ter experiência para começar, as 500 horas partem da própria base. Ainda assim, antes de dois meses fora, cinco coisas simples nas semanas antes da viagem deixam os primeiros dias bem mais tranquilos.

Vista aérea do ashram Adhiroha descansando nas colinas verdes de Upper Tapovan
Passo 01

Sente-se em silêncio

Alguns minutos de quietude e respiração simples na maioria dos dias, só o suficiente para construir um pouco de foco.

Passo 02

Movimente-se um pouco

Movimente-se do jeito que você gosta, para que as manhãs cedo sejam menos um choque.

Passo 03

Coma e hidrate-se

Cuide de si na última semana antes de voar, o seu eu futuro vai agradecer.

Passo 04

Organize a viagem

Informe o horário da sua chegada e o traslado do aeroporto estará esperando por você.

Passo 05

Leve uma mente aberta

Deixe as expectativas frouxas. O único item desta lista que realmente importa.

Pense nisso como se aproximar da porta com calma, e não como treinar para uma maratona, e, se você só conseguir fazer um, que seja o último.

Seus professores

As pessoas à frente da sala

No fim, uma escola é apenas tão boa quanto as pessoas que ensinam nela, e as nossas são a razão pela qual os alunos voltam. Cada um é um Yoga Acharya com anos de ensino dedicado nas costas.

Yogacharya Jagjeet Singh, professor de filosofia e anatomia, junto ao Ganga
01 / 10

Estes textos não são velhos. Você é simplesmente a pessoa mais nova a lê-los.

Yogacharya Jagjeet Singh

Filosofia e anatomia
20+ anos de práticaMestrado em Ciência do YogaFormado no Himalaia

Nascido em Haridwar, Jaggi aprendeu yoga com seu avô yogue, fez mestrado em Ciência do Yoga e dominou o Hatha no Himalaia. Ele ensina anatomia e filosofia com uma compaixão e uma energia raras, as sessões dele são as que os alunos citam meses depois de partir.

Yogacharya Pratap Rawat, professor de Ashtanga Vinyasa da Adhiroha
02 / 10

Disciplina não é castigo. É a estrutura que finalmente permite que você se mova com liberdade.

Yogacharya Pratap Rawat

Ashtanga e Vinyasa
14+ anos de práticaMestrado em Yoga e Ciências VédicasEnsina 200, 300 e 500 horas

Um yogue experiente que começou a praticar muito cedo, Pratap tem mestrado em Yoga e Ciências Védicas e é reconhecido como um dos melhores professores de Ashtanga da região, conduzindo a prática disciplinada e baseada em sequência nos nossos programas de 200, 300 e 500 horas.

Yogacharya Sunil Bisht, professor de Hatha, pranayama e meditação da Adhiroha
03 / 10

Você não precisa viajar longe para encontrar quietude. Às vezes ela sempre esteve exatamente onde você nasceu.

Yogacharya Sunil Bisht

Hatha, pranayama e meditação
20+ anos de práticaFormado em Kriya, Sivananda e KaivalyadhamNascido e criado em Rishikesh

Nascido e criado em Rishikesh, Sunil foi atraído pela cultura local do yoga desde cedo. Estudou em instituições renomadas, Kriya Yoga, Sivananda Yoga e Kaivalyadham, e hoje ensina Hatha Yoga, pranayama, meditação, mantras, filosofia e ayurveda com uma presença calma, gentil e equilibrada que alunos e colegas professores respeitam profundamente.

Yogacharya Jitendra Bhandari, professor de pranayama e shatkarma da Adhiroha
04 / 10

A respiração é a única coisa que você leva para dentro de cada postura, e a única que a maioria das pessoas esquece de praticar.

Yogacharya Jitendra Bhandari

Pranayama e shatkarma
20+ anos de práticaFormado no Sivananda AshramMestrado em Ciência Yogue

O caminho de Jitendra começou no Sivananda Ashram, imerso no yoga tradicional, na vida espiritual e no estudo do Vedanta. Um mestrado em Ciência Yogue aprofundou depois uma prática que já tinha décadas, e isso aparece no jeito calmo e sem pressa com que ele ensina a respiração.

Yogacharya Ajay Pundir, professor de Ashtanga Vinyasa, com as mãos em namaste
05 / 10

A força segue a respiração. Acerte a respiração e a prática se constrói sozinha.

Yogacharya Ajay Pundir

Ashtanga e Vinyasa
8+ anos ensinandoMestrado em YogaEnsina 200, 300 e 500 horas

Ajay embarcou na sua jornada de yoga aos dezessete anos e depois obteve um mestrado em Yoga. Hoje é um dos nossos professores de Ashtanga mais procurados, conduzindo a prática do nascer do sol com o tipo de energia que faz das seis da manhã um presente.

Yogacharya Ashish Bangwal, professor de Hatha Yoga, sentado no jardim do ashram
06 / 10

Hatha não é sobre força. É uma conversa constante entre esforço e leveza.

Yogacharya Ashish Bangwal

Hatha Yoga
8+ anos de práticaHatha tradicional e enraizado em IyengarYoga Acharya

Ashish começou sua jornada em 2017, estudando Hatha Yoga tradicional junto com o Hatha enraizado na abordagem Iyengar, sob a orientação próxima de gurus experientes. Ele conduz as aulas matinais de Hatha que enraízam o dia, e fica até a última pergunta ser respondida.

Yogacharya Anil Rayal, professor de anatomia e fisiologia, ao lado do Buda de pedra
07 / 10

Cada corpo na sala é diferente. Ensine o que está na sua frente, não o do livro.

Yogacharya Anil Rayal

Anatomia e fisiologia
9+ anos de práticaCiência yogue terapêuticaTerapia de acupressão

Anil traz a ciência. Com conhecimento profundo de anatomia e fisiologia, formação em aplicações terapêuticas da ciência yogue e especialidade em terapia de acupressão, seus ajustes silenciosos e precisos são o momento em que tudo de repente se encaixa.

Yogacharya Sudhanshu Rayal, professor de yoga restaurativo e Yin da Adhiroha
08 / 10

O Yin não pede que você faça mais. Pede que você fique um pouco mais do que é confortável.

Yogacharya Sudhanshu Rayal

Yoga restaurativo e Yin
7+ anos de práticaEspecialista em mecânica corporalFoco em restaurativo e Yin

Sudhanshu é especializado em ajuste e alinhamento, trazendo uma compreensão profunda da mecânica corporal e uma precisão silenciosa às suas aulas de yoga restaurativo e Yin, as posturas lentas e sustentadas que desfazem o que o resto do dia enrijece.

Yogacharya Anil Singh, professor de ajuste e alinhamento da Adhiroha
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Alinhamento não é sobre a postura perfeita. É sobre um corpo que finalmente escuta a si mesmo.

Yogacharya Anil Singh

Ajuste e alinhamento
9+ anos de práticaEstudou Ciências YoguesEspecialista em ajustes manuais

A jornada de Anil começou em Rishikesh com uma curiosidade profunda que logo virou um modo de vida. Ele estudou Ciências Yogues e hoje conduz os alunos pelo trabalho de ajuste manual e alinhamento, as correções silenciosas que mantêm uma prática segura enquanto ela se aprofunda.

Yogacharya Prashant, professor de Hatha e Ashtanga Yoga da Adhiroha
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O progresso no yoga é silencioso. Você nem sempre vai senti-lo acontecendo, mas um dia vai perceber que chegou.

Yogacharya Prashant

Hatha e Ashtanga Yoga
5+ anos de práticaFormado em Hatha e AshtangaEnsino paciente e prático

Prashant chegou ao yoga pelas tradições Hatha e Ashtanga e passou anos refinando um estilo de ensino que equilibra força e quietude. Conhecido entre os alunos pela paciência e pelas instruções claras e práticas, ele traz energia constante e orientação encorajadora a cada aula que conduz.

Nunca entregamos um curso inteiro a uma única pessoa, e nunca colocamos um estagiário na frente, cada matéria é conduzida por alguém que genuinamente a viveu por anos.

Comunidade global

Junte-se a alunos de mais de 70 países

Em quem você se torna

O tipo de professor que este curso forma

Qualquer um pode aprender a anunciar uma sequência de posturas. Os professores de quem as pessoas se lembram são feitos de algo mais silencioso, e este curso foi feito para cultivar exatamente isso.

Você sai capaz de sustentar uma sala

conduzir uma sala da primeira respiração à postura avançada

pôr as mãos numa postura e ajustá-la com confiança

e ensinar com a autoridade calma que só o caminho completo dá.

Quando você já sentou com a própria mente inquieta e aprendeu a respirar através dela, consegue ver a mesma luta num aluno do outro lado da sala e encontrá-la com paciência em vez de julgamento. Mas você também sai mais gentil consigo mesmo, o que, curiosamente, é o que faz de você um bom professor para qualquer outra pessoa. Essa mistura de habilidade completa e humanidade é o que estes sessenta dias foram silenciosamente feitos para produzir.

As letras miúdas, com honestidade

Pré-requisitos, avaliação e conduta

Algumas coisas práticas que vale saber antes de se inscrever, expostas com clareza, sem surpresas escondidas em letras pequenas.

90%de presença é
tudo o que pedimos
§ 01

Aberto a iniciantes comprometidos

Nenhuma formação prévia é necessária, as 500 horas já incluem a base, então você pode começar do início absoluto. Inglês de sala de aula é o único pré-requisito real.

§ 02

Toda aula conta

Este é um curso imersivo, e todas as aulas e sessões são obrigatórias, ele só funciona se todo mundo estiver genuinamente dentro, junto.

§ 03

Apareça e conclua

Mantenha pelo menos noventa por cento de presença ao longo dos dois meses e participe da avaliação final. Cumpra isso e você recebe o certificado Adhiroha de 500 horas, acreditado pelo Yoga Certification Board, Ministério de Ayush, mais o Yoga Alliance RYT 500, a qualificação que os professores sênior carregam.

§ 04

Etiqueta do ashram

Pedimos a cada aluno que leia e siga um simples código de conduta, um punhado de etiquetas de ashram que mantêm o espaço calmo, focado e gentil para todos.

Nada disso é pesado. É apenas a moldura que permite que o trabalho de verdade aconteça.

A equipe AdhirohaUpper Tapovan · Rishikesh
O caminho adiante

Aonde as 500 horas levam você

As 500 horas são o topo da escada da Yoga Alliance, não existe formação mais alta para escalar. O que vem depois é simplesmente ensinar: as suas aulas, os seus alunos e uma prática que continua se aprofundando pelo resto da vida.

Essa é a promessa silenciosa do caminho completo. Você sai não se perguntando qual curso fazer em seguida, mas pronto, plenamente qualificado, no nível mais alto, para construir uma vida de ensino em qualquer lugar do mundo que escolher.

Uma vez que você tenha se formado nestas colinas conosco, você continua parte da família Adhiroha para sempre, com perguntas respondidas muito depois da partida e um retorno caloroso sempre que voltar.
Mês um
200h

A base

Seu primeiro mês, da primeiríssima postura a Registered Yoga Teacher, construído do zero.

Veja as 200 horas
Mês dois
300h

O aprofundamento

Seu segundo mês, prática avançada, ensino refinado e a arte do sequenciamento, construídos sobre o primeiro.

Veja as 300 horas
Você está aqui
500h

A formação completa

Os dois meses juntos, RYT 500, o caminho inteiro percorrido de ponta a ponta e a qualificação que os professores sênior carregam.

Estamos aqui para ajudar

Ainda decidindo? Estamos aqui quando você estiver pronto

Algumas palavras honestas

Dúvidas comuns, respondidas com clareza

Quase todo mundo hesita um pouco antes de reservar um mês fora, e essa hesitação é completamente normal. Normalmente é uma de um punhado de preocupações silenciosas, então vamos encará-las de frente.

“Dois meses é muito tempo longe.”
R
É mesmo, e essa duração é justamente o ponto. Sessenta dias são tempo suficiente para a prática genuinamente mudar você, e não só informá-lo.
“As 500 horas são mesmo abertas a iniciantes?”
R
Sim. Porque combina as 200 e as 300, você pode percorrer o caminho inteiro numa só estadia, começando pela primeiríssima postura.
“Consigo mesmo ir de iniciante às 500 horas num só trecho?”
R
Consegue. O curso foi construído como um arco contínuo, base primeiro, avançado depois, então nada é jamais apressado ou pulado.
“Vou me esgotar ao longo de sessenta dias?”
R
O ritmo foi construído para a distância, dias de descanso, passeios e um andamento que carrega você em vez de desgastá-lo.

Se outra preocupação estiver na sua cabeça, escreva e pergunte. Não há nenhum roteiro esperando do outro lado, só pessoas que um dia estiveram exatamente onde você está agora.

Pergunte o que quiser
Ouça deles

Histórias de alunos, em vídeo

Sem roteiro e sem edição, alunos falando do curso com as próprias palavras, direto do canal da Adhiroha no YouTube. Toque em qualquer card para reproduzir.

Vídeo de depoimento de aluna, formação de professor de yoga de 200 horas na Adhiroha Depoimento de aluna · 01
Perguntas comuns

Formação de professor de yoga de 500 horas, FAQ

As perguntas práticas que mais ouvimos sobre o curso de 500 horas, respondidas com clareza. Se a sua não estiver aqui, é só escrever, quem responde é uma pessoa de verdade, tanto antes de você vir quanto muito depois de voltar para casa.

Clique para ver mais perguntas
Quanto dura o curso e como ele é estruturado?
A formação de professor de yoga de 500 horas em Rishikesh dura sessenta dias imersivos, dois meses inteiros. Você chega no dia 30 ou 31, e o curso leva você da primeiríssima postura, no primeiro mês, a asanas avançados, anatomia, filosofia, meditação e metodologia de ensino refinada, no segundo, uma formação residencial completa que leva um iniciante até o topo da escada.
Preciso de alguma formação prévia antes deste curso?
Não. As 500 horas começam pela própria base, então um iniciante absoluto é genuinamente bem-vindo. Ele dobra as 200 e as 300 horas num único curso contínuo de sessenta dias, você cobre tudo aqui, em ordem, sem precisar de nada de antemão.
Que certificados eu recebo de fato?
Dois. Um certificado Adhiroha acreditado pelo Yoga Certification Board do Ministério de Ayush e um Yoga Alliance RYT 500 reconhecido globalmente. Juntos, permitem que você se registre e ensine em quase qualquer lugar do mundo, e nenhum dos dois expira.
Quanto custa o curso e o que está incluído?
Uma vaga em acomodação tripla parte de €2790, e isso já cobre a sua acomodação, três refeições por dia, toda a formação e a certificação, um kit de boas-vindas, os passeios e o traslado do aeroporto de Dehradun. Uma inscrição de €750 reserva a sua vaga e faz parte desse total, com o saldo pago na chegada.
Qual é a diferença entre as 500 horas e fazer 200 e 300 separadamente?
É a mesma formação completa, simplesmente feita num só trecho ininterrupto em vez de ao longo de anos e viagens separadas. Você recebe a base de 200 horas no primeiro mês e o trabalho avançado de 300 horas no segundo, terminando com o RYT 500 completo, sem perder nenhum embalo entre os cursos.
Existe limite de idade?
Você precisa ter dezoito anos ou mais, e não há limite superior algum. Nossos alunos vão do fim da adolescência a bem além dos sessenta anos. O que importa aqui é prontidão e disposição, não idade.
A certificação chega a expirar?
Não. Sua certificação Adhiroha é uma qualificação permanente e não expira. A única coisa que se renova é a filiação opcional à Yoga Alliance, mantida ativa com o registro de horas de ensino, útil se você quiser continuar no registro público deles, mas nunca algo que invalide a sua formação.
Qual é a diferença entre YTT e RYT?
YTT, Yoga Teacher Training, é o curso em si. RYT, Registered Yoga Teacher, é o título profissional para o qual você pode se registrar pela Yoga Alliance depois de concluí-lo. Termine este curso e você já pode se registrar como RYT 500.
Qual certificação de yoga é a mais reconhecida no mundo?
A certificação Yoga Alliance é a que estúdios e academias reconhecem com mais facilidade no mundo inteiro, e este curso oferece exatamente isso, ao lado da acreditação do Ministério de Ayush. Entre as duas, a sua formação é reconhecida tanto na Índia quanto internacionalmente.
Quais são os benefícios reais de concluir as 500 horas?
Além do certificado e da capacidade de ensinar, a maioria das pessoas sai com a mente mais clara, hábitos mais saudáveis, emoções mais estáveis e um senso genuíno de direção. É tanto um ponto de virada pessoal quanto profissional, essa é simplesmente a natureza de viver a prática por sessenta dias.
Como escolho o curso e a escola certos?
Procure ensino autêntico, instrutores experientes e avaliações honestas de alunos reais, em vez de promessas brilhantes. Uma boa escola será transparente sobre seus professores, sua programação e seus valores. Se uma escola responde às suas perguntas incômodas com clareza, isso já diz quase tudo o que você precisa saber.
Como chegar

O ashram e seus arredores

O ashram fica cerca de um quilômetro morro acima do mercado principal de Tapovan, perto o bastante para chegar com facilidade, longe o bastante para continuar silencioso. Toque em qualquer lugar abaixo e o mapa levará você até lá.

O aeroporto de Délhi fica a cerca de 250 km, a maioria dos alunos voa até Dehradun, onde o nosso traslado está esperando.

Dê o primeiro passo

Comece sua formação de professor de yoga de 500 horas em Rishikesh

Não deixe a distância, a dúvida ou uma agenda cheia ficarem entre você e a jornada inteira que você vive prometendo a si mesmo em silêncio. O curso começa no dia 1º de cada mês, mande uma mensagem e voltamos com tudo o que você precisa saber: datas, viagem e o punhado de coisas para levar.

Prefere conversar? Ligue para nós +91-9999-048-900

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Pergunte o que quiser sobre o curso, costumamos responder em até um dia.

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