Não é uma formação de professores correndo por um currículo, nem um retiro construído em torno do conforto, são quinze dias de vida autêntica de ashram para buscadores sinceros. Silêncio, prática pessoal, meditação, karma yoga e o Bhagavad Gita, sustentados por um ritmo diário estruturado no silêncio de Upper Tapovan. Você vem para parar de colecionar técnicas e finalmente praticar.
Quinze dias de vida autêntica de ashram, silêncio, prática pessoal, meditação e disciplina consciente em Upper Tapovan.
A maioria dos programas modernos de yoga cai em dois extremos, formações intensivas de professores correndo para cumprir um currículo, ou retiros relaxados construídos em torno do conforto e do turismo. A imersão Sadhana é o meio equilibrado: uma experiência estruturada de prática pessoal e vida consciente, enraizada na disciplina yogue tradicional, na atenção plena, na simplicidade, no silêncio e na auto-observação.
A fase inicial é sobre realmente chegar, desacelerar o sistema nervoso, entrar num ritmo diário consciente e começar a se observar com honestidade e paciência. Prática diária, silêncio e as rotinas simples do ashram constroem uma base interior firme.
Conforme o ritmo se aprofunda, a prática se torna pessoal. Por meio da autoinvestigação, do silêncio consciente e da vida diária atenta, a sabedoria yogue vai além da compreensão intelectual e se torna experiência vivida, transformação de dentro, não imposta de fora.
Há deliberadamente menos conteúdo aqui e mais espaço, para consciência, reflexão e integração de verdade. A intenção não é dependência de professores ou da energia do grupo, mas uma prática pessoal sincera e sustentável que você leva para casa e mantém pela vida.
Vale dizer isto com clareza, logo de início: este é um ashram de verdade, e estes quinze dias pedem mais de você do que umas férias. Manhãs cedo, períodos de silêncio, karma yoga, o celular quase sempre guardado, e preferimos que você saiba disso antes de reservar a se sentir enganado depois de chegar. Ainda assim, é uma troca justa. Aqui estão os dois lados dela.
O melhor de Rishikesh acontece quando o sol nasce sobre o rio, vale a pena levantar por essas manhãs.
Disposição para largar o celular e deixar o mundo lá fora esperar por uma semana.
Escrita, auto-observação e reflexão, a disposição de olhar para os próprios hábitos e padrões de pensamento sem desviar o olhar.
Um ashram, não um resort
Um ashram tranquilo, calmo por escolha, não uma festa com uma programação anexa.
Uma sadhana pessoal constante, asana, pranayama, meditação, construída sobre autodisciplina em vez do olhar vigilante de um professor.
Espaço para ouvir os próprios pensamentos de novo e sentar confortavelmente com eles.
A disciplina aqui não é imposta de fora, é cultivada de dentro, por meio da prática atenta, da auto-observação e da responsabilidade interior.
Sua imersão Sadhana, quinze dias de vida yogue estruturada. Tudo de que você realmente precisa já está dentro destes números: do seu quarto às refeições e ao silêncio que sustenta tudo.
Começa no dias 1º e 15 de cada mês, há sempre uma turma prestes a começar.
| Turma | Datas de início | Acomodação tripla | Acomodação dupla | Vagas |
|---|
As pessoas sempre querem saber como são de fato os dias, então aqui está o formato honesto de um deles, um começo cedo, longos trechos de prática pessoal e reflexão, o Bhagavad Gita depois do café da manhã e noites que se dissolvem em meditação e dormir cedo.
Shatkarma e pranayama, limpeza e respiração enquanto a luz chega
Auto-sadhana, a sua prática, sustentada pelo silêncio da shala
Café da manhã, quente e simples, sem pressa
Filosofia, o Bhagavad Gita, lido devagar e vivido
Karma yoga e prática pessoal, o serviço como forma de sadhana
Almoço e, depois, um descanso de verdade na parte quente do dia
Tempo de autorreflexão, escrita, silêncio, observação consciente
Aula tradicional de asanas, firme, sem pressa, precisa
Tempo livre, descansar, caminhar pelos jardins ou simplesmente sentar
Yoga bhakti e, depois, meditação das 18h15 às 19h30
Jantar e luzes apagadas às 21h, o amanhecer chega cedo aqui
No terceiro ou quarto dia, a disciplina deixa de parecer disciplina.
Essa repetição suave, dia após dia por quinze dias, é todo o método, consciência construída não num estalo, mas num ritmo.
Uma prática sempre assume a forma do espaço em que acontece, e passamos anos deixando o nosso do jeito certo. O ashram se estende por três acres tranquilos junto a um riacho corrente, cercado de colinas e mata, e cada canto dele existe por uma razão.
Uma shala clara e feita sob medida que se abre para a mata e as montanhas de todos os lados, props, uma pequena biblioteca e espaço suficiente para que uma aula nunca pareça apertada. Praticar com verde e céu ao redor faz algo que quatro paredes de estúdio simplesmente não conseguem.
Instalado em três acres junto ao riacho, o terreno permanece calmo mesmo com uma turma completa hospedada, um pequeno templo de Shiva para sentar em silêncio, cantos sombreados para ler e o som suave da água corrente, que desacelera todo mundo em um ou dois dias.
Um espaço dedicado às sessões da noite: terapia sonora com taças tibetanas e gongos, mantra e a meditação guiada que fecha cada dia. É onde muita gente encontra a parte do curso que não esperava que fosse importar tanto.
Espaços silenciosos espalhados pelo ashram, feitos simplesmente para relaxar, ler, escrever ou conversar com calma com pessoas que deixam de ser estranhas em um ou dois dias. Uma quantidade surpreendente do aprendizado de verdade acontece nesses intervalos sem pressa.
“Eles orientam não como palestrantes, mas como companheiros atentos, oferecendo espaço, apoio e a sabedoria necessária para uma transformação interior real.”
Nossa equipe de acharyas de yoga passou por formação rigorosa e anos de prática dedicada nos diversos estilos de yoga e na disciplina yogue tradicional. Na imersão Sadhana, o papel deles muda: menos instrução, mais presença, ajudando você a se observar profundamente e a construir uma prática que sobreviva sem eles.
“A sadhana amadurece de outro jeito num lugar onde a sadhana nunca parou, nem por uma única geração.”
Você poderia construir uma rotina em quase qualquer cidade. O que não encontraria é isto. Rishikesh fica exatamente onde o Ganga Ji deixa as montanhas e encontra as planícies, um lugar de limiar que atrai buscadores há milhares de anos. O silêncio aqui não é uma ausência; é uma presença que o vale inteiro parece sustentar para você.
Cercado pela energia serena do Himalaia, você é convidado a se afastar do ruído externo e se reconectar consigo mesmo na quietude da natureza. O riacho corrente e a brisa da mata fazem metade do trabalho de assentar você, a prática apenas termina o que o lugar começa.
Onde você fica tem um papel real nesta imersão. O ashram fica em três acres tranquilos junto a um riacho corrente, envolto em colinas e mata, e a acomodação foi feita para o silêncio e a harmonia interior, quartos minimalistas e tranquilos que mantêm a sua atenção onde ela deve estar.
Sáttvica e ayurvédica
Fazendas orgânicas locais
Chás de ervas e frutas pela manhã
Sobremesas, têm seu próprio fã-clube
A cozinha se apoia numa crença silenciosa: com o tempo, você se torna o que você come. Três refeições vegetarianas nutritivas chegam todos os dias, preparadas ao modo sáttvico e ayurvédico, montadas exatamente em torno do que um corpo entrando em prática profunda realmente precisa. Os ingredientes vêm frescos de fazendas orgânicas locais, e tudo é preparado de forma simples, sem firulas.
Mas não confunda simples com sem graça. A maioria dos hóspedes se surpreende silenciosamente com o quanto a comida é boa. Comer assim por quinze dias faz algo que você percebe aos poucos: manhãs mais leves, energia mais estável, a cabeça mais clara no tapete.
Mantemos os preços claros para que você possa planejar sem ficar em dúvida. O valor cobre muito mais do que as aulas em si, ele foi montado para que, a partir do momento em que você pousar, as preocupações práticas já estejam resolvidas.
E dito com a mesma clareza: isto é uma sadhana, não uma certificação, não há certificado no final, apenas uma prática. Fora isso, o que você vê é o que você paga.
Nenhum buscador chega aqui pelo mesmo motivo, alguns vêm por disciplina, alguns por silêncio, alguns simplesmente para parar. Mas, ao longo de quinze dias, seis experiências alcançam quase todo mundo, e costumam ser as que voltam para casa com você.
01 · a prática
Uma sadhana pessoal constante, yoga, pranayama e meditação diários sustentados por autodisciplina e compromisso interior sincero, em vez de instrução externa. Este é o músculo que todo o programa existe para construir.
02 · o silêncio
Espaço longe da distração, silêncio, escrita e reflexão honesta sobre os próprios hábitos e padrões de pensamento.
03 · o estilo de vida
Rotinas, refeições, karma yoga e até as conversas passam a fazer parte da prática, a simplicidade como uma disciplina em si.
04 · além do tapete
O ponto nunca é a postura. Aos poucos, a sabedoria yogue sai do caderno e entra em como você come, caminha, fala e descansa, mais consciência, equilíbrio e presença nos momentos mais comuns do dia.
05 · a orientação
Os acharyas oferecem apoio silencioso e atento, não palestras, mas presença, ajudando você a se enxergar mais fundo e a moldar uma prática que ainda estará de pé daqui a anos, muito depois de o sino do ashram se calar.
06 · o santuário
Quinze dias dentro da quietude da natureza, as montanhas fazem em silêncio o que nenhuma técnica consegue forçar.
As perguntas práticas que mais ouvimos sobre a imersão, respondidas com clareza. Se a sua não estiver aqui, é só escrever, quem responde é uma pessoa de verdade, tanto antes de você vir quanto muito depois de voltar para casa.
Clique para ver mais perguntasO ashram fica cerca de um quilômetro morro acima do mercado principal de Tapovan, perto o bastante para chegar com facilidade, longe o bastante para continuar silencioso. Toque em qualquer lugar abaixo e o mapa levará você até lá.
O aeroporto de Délhi fica a cerca de 250 km, a maioria dos alunos voa até Dehradun, onde o nosso traslado está esperando.
Não deixe a distância, a dúvida ou uma agenda cheia ficarem entre você e a pausa que você vem prometendo a si mesmo. As turmas começam nos dias 1º e 15 de cada mês, mande uma mensagem e voltamos com tudo o que você precisa saber: datas, viagem e o punhado de coisas para levar.
Pergunte o que quiser sobre o programa, costumamos responder em até um dia.
