Esta es una especialización, no un repaso general. Durante doce días enfocados a orillas del Ganga Ji, en la calma de Upper Tapovan, profundizas en solo dos estilos, la disciplinada serie primaria del Ashtanga, la creatividad fluida del Vinyasa, y te marchas como profesor certificado de Ashtanga y Vinyasa, con la confianza necesaria para guiar tu propia sala.
Doce días enfocados a orillas del Ganga Ji, profundiza en el Ashtanga y el Vinyasa, y marchate como profesor certificado de Ashtanga y Vinyasa.
Llamamos a este curso nuestro curso de Ashtanga & Vinyasa, y ese enfoque es todo el sentido de su existencia. La mayoría de las formaciones generales pasan a toda prisa por una docena de materias en pocas semanas. Aquí hacemos lo contrario, doce días sin prisa dedicados a solo dos prácticas complementarias, de modo que te marchas realmente fluido en ambas, en lugar de vagamente familiarizado con muchas.
No necesitas un certificado previo ni años sobre la esterilla. El curso parte de las prácticas fundamentales y avanza hacia lo más avanzado, a un ritmo que permite a un verdadero principiante seguir el paso, sin dejar de dar a los practicantes experimentados algo en lo que profundizar.
Vives en el ashram durante los doce días completos, la misma comida sencilla, los mismos horarios madrugadores, el mismo grupo reducido desde la primera mañana hasta la última. En algún punto de todo eso, la práctica deja de ser algo que haces durante una hora y se convierte en algo más parecido a tu forma de vivir.
Lo que te llevas es un dominio real tanto de una práctica dinámica como de una práctica quieta, la disciplina de la serie de Ashtanga, la gracia fluida del Vinyasa, y la confianza para diseñar y guiar clases en cualquiera de las dos, para estudiantes de cualquier nivel.
Hay algo que merece decirse con claridad, ya desde el principio: estos doce días te van a pedir algo. Esto no es un resort con un poco de estiramientos añadidos, y preferimos que lo sepas antes de reservar a que te sientas engañado una vez llegado. Aun así, es un intercambio justo. Aquí tienes las dos caras.
Y tu atención plena durante todo el día, el horario es real, y empieza antes del amanecer.
Disposición para dejar de lado tus hábitos habituales y tus pequeños lujos, solo por un tiempo.
Lista para mirar hacia dentro, en lugar de buscar la próxima distracción.
Un ashram, no un resort
Calma por diseño, no una fiesta con un horario pegado encima.
Esas partes de ti que llevabas años demasiado ocupado para notar.
Aprender, por fin, a estar cómodo con tus propios pensamientos.
El mes nunca trata en realidad de convertirte en alguien nuevo, trata de encontrar el camino de vuelta hacia la persona que, en silencio, ya eras.
Ashtanga & Vinyasa Yoga TTC, doce días enfocados. Todo lo que de verdad necesitas ya está incluido en estas cifras, desde tu habitación hasta tus comidas y tu certificado.
Este curso no se está impartiendo en este momento. Escríbenos y te daremos las próximas fechas en cuanto estén fijadas.
| Grupo | Fechas del Curso | Habitación Triple | Habitación Doble | Plazas |
|---|
Resulta tentador querer un curso que lo abarque todo a la vez. Nosotros hemos elegido el camino contrario. Una docena de materias comprimidas en pocas semanas te deja con un sabor superficial de cada una; doce días dedicados a dos estilos relacionados te dejan realmente capaz de enseñarlos. La profundidad gana a la amplitud, siempre.
Por eso nos negamos a apresurarnos. En Ashtanga, la serie establecida se practica hasta que vive en el cuerpo y en la respiración. En Vinyasa, aprendes a secuenciar, a enlazar el movimiento con la respiración, y a construir un flujo propio. Al final, esto ya no son ideas de las que has oído hablar, son prácticas que viven en tus propias manos.
Antes de reservar, mucha gente se preocupa pensando que no es el tipo de persona adecuado para esto. Demasiado rígida. Demasiado mayor. No lo bastante espiritual. No lo bastante en forma. Casi siempre esa preocupación está fuera de lugar, este curso se construyó para personas corrientes que sienten una llamada genuina hacia la práctica, sea cual sea su forma física al llegar.
01
Que quieren una base sólida y honesta antes que nada. El curso no presupone ninguna experiencia previa como profesor, construyes todo desde cero, a un ritmo que nunca te deja atrás.
02
Listos para entender el porqué detrás de las posturas que ya aman, pasando de seguir vídeos a saber, en su propio cuerpo, qué está haciendo realmente cada postura.
03
Cualquiera que espere enseñar algún día, y que quiera un certificado reconocido por el Ministry of Ayush para hacerlo, con la confianza real y practicada para ponerse al frente de una sala.
04
En busca de un mes de claridad, disciplina y silencio, más que de un cambio de carrera. Un tramo de días que vuelven a tener sentido, y espacio para escucharte pensar.
Lo que realmente se pide no es flexibilidad ni juventud. Es disposición, llega con la mente abierta, haz el trabajo, y el curso te recibirá exactamente donde estés.
No faltan escuelas, y elegir bien desde el otro lado del mundo es realmente difícil. Así que aquí tienes, sin el barniz de marketing, las cosas que de verdad distinguen a este curso.
Profesores que lo Han Vivido
Cada materia la imparte un Yoga Acharya con entre nueve y veinte años de trayectoria, no un recién graduado leyendo apuntes. Conocen su materia en los huesos, y la comparten sin un ápice de ego. Más que ninguna otra cosa en esta página, ellos son la razón por la que la gente cruza el mundo para formarse con nosotros, y la razón por la que tantos vuelven.
Esto no son doce días de posturas y nada más. El curso combina Ashtanga y Vinyasa con pranayama, meditación, filosofía, anatomía y una auténtica capacidad pedagógica, para que te marches entendiendo no solo las formas, sino la inteligencia que hay detrás de ellas, que es exactamente lo que separa a un profesor seguro de alguien que se limita a demostrar posturas.
Envuelto en ríos y bosque, Rishikesh te ofrece un entorno que ningún estudio urbano puede tomar prestado. Una excursión guiada cada grupo, el aarti nocturno junto al Ganga Ji, el kirtan y una sesión de sanación con sonido forman parte del curso, de modo que la cultura en la que te formas se convierte en parte de la propia formación.
Terminas con el certificado Adhiroha de Ashtanga & Vinyasa, acreditado bajo el Ministry of Ayush, Gobierno de la India, una marca de formación auténtica y tradicional que estudios y retiros reconocen prácticamente en cualquier lugar donde quieras enseñar.
Habla con una persona real antes de comprometerte
Dos estilos en el centro, Ashtanga y Vinyasa, con todo lo que un profesor necesita construido a su alrededor: respiración, meditación, alineación, anatomía, filosofía y el oficio de enseñar. Menos materias que en un curso general, estudiadas mucho más a fondo, y llevadas desde tu propia esterilla hasta el frente de la sala.
Serie Primaria de Ashtanga, la secuencia establecida, aprendida postura a postura.
Flujo Vinyasa, enlazando la respiración al movimiento en una secuencia creativa y fluida.
Alineación y Ajuste, posicionar un cuerpo con seguridad, y ajustar con cuidado.
Shat Karma, seis antiguas prácticas de purificación que preparan el cuerpo.
Pranayama, técnicas de respiración, el motor de toda la práctica.
Meditación, aprender a sentarte con la mente y, finalmente, aquietarla.
Filosofía y Ética del Yoga, los textos e ideas antiguos, hechos vivos y prácticos.
Anatomía y Fisiología, lo que cada postura hace realmente dentro del cuerpo.
Fundamentos de Ayurveda, la ciencia hermana de vivir y comer bien.
Metodología de Enseñanza, cómo secuenciar, dar indicaciones, ajustar y sostener una clase.
Práctica Docente, enseñanza real, frente a personas reales.
Canto de Mantras, abrir y cerrar una sala con sonido.
Para la última semana, los pilares dejan de sentirse como materias separadas, la práctica, la respiración, el conocimiento y el oficio se asientan en una sola cosa, y esa cosa eres tú, enseñando.
La gente siempre quiere saber cómo se sienten realmente los días, así que aquí tienes la forma honesta de uno de ellos, pleno pero nunca frenético. Escrito así parece mucho, y los dos primeros días pueden sentirse así. Después algo hace clic.
Shatkarma, prácticas de purificación suaves mientras sale la luz
Pranayama y trabajo de respiración, mientras el aire sigue fresco
Una práctica intensa de la serie primaria de Ashtanga para despertar el cuerpo
Desayuno, cálido y sencillo, comido sin prisa
Alineación y anatomía, la ciencia detrás de las posturas
Un flujo creativo de Vinyasa, enlazando la respiración al movimiento
Comida, y un descanso de verdad durante la parte más calurosa del día
Filosofía y ética, más debate que clase magistral
Una segunda sesión de Ashtanga mientras la tarde se suaviza
Canto devocional (bhakti), y luego meditación mientras el día se apaga
Cena, y a dormir pronto, porque el amanecer también llega pronto
Al final de la primera semana, es el ritmo el que te lleva a ti, y no al revés.
Esta repetición constante, día tras día en el aire limpio de la montaña, es el verdadero maestro, mucho más que cualquier clase brillante por sí sola.
Los doce días no son un tramo plano de mañanas idénticas. Tienen una forma, y conocerla de antemano ayuda. La mayoría de la gente recorre más o menos el mismo arco, sea cual sea el nivel con el que llegue.
Aterrizas, te sacudes el viaje de encima, y conoces al grupo con el que compartirás estos doce días. Las primeras sesiones son deliberadamente suaves, a nadie se le lanza a la parte más profunda. Encuentras tu ritmo con la comida y los horarios tempranos, y dejas que el ruido del viaje se asiente.
Esta es la semana en la que el cuerpo protesta un poco. Músculos que habías olvidado se hacen notar, y la nueva información puede parecer mucha. Sigue adelante, al final de la semana las molestias se desvanecen y las piezas empiezan a encajar.
Casi sin previo aviso, algo gira. Dejas de copiar al profesor y empiezas a notar la alineación en las personas a tu lado. Anticipas la siguiente indicación, el momento en que deja de ser algo que te hacen y se convierte en algo que puedes hacer tú.
Planificas y diriges clases completas para tus compañeros, recibes comentarios honestos con buena disposición, y haces tu evaluación final. Después llegan los certificados, y las despedidas, casi siempre más duras de lo que nadie espera.
Una práctica siempre adopta la forma del espacio en el que ocurre, y hemos pasado años haciendo que el nuestro se sienta como debe. El ashram se extiende sobre tres tranquilas acres junto a un arroyo, rodeado de colinas y bosque, y cada rincón existe por una razón.
Una shala luminosa, construida a propósito, que se abre al bosque y a las montañas por todos sus lados, material incluido, una pequeña biblioteca, y espacio suficiente para que una clase nunca se sienta abarrotada. Practicar con el verde y el cielo a tu alrededor logra algo que cuatro paredes de estudio, sencillamente, no pueden.
Situado en tres acres junto al arroyo, el recinto permanece en calma incluso con un grupo completo en residencia, un pequeño templo de Shiva para sentarse en silencio, rincones a la sombra para leer, y el suave sonido del agua corriendo que hace que todos bajen el ritmo en un día o dos.
Un espacio dedicado a las sesiones de la tarde: sonoterapia con cuencos tibetanos y gongs, mantra y la meditación guiada con la que se cierra cada día. Es donde mucha gente encuentra la parte del curso que no esperaba que importara tanto.
Espacios tranquilos repartidos por el ashram, pensados simplemente para relajarse, leer, escribir un diario, o mantener una conversación distendida con personas que dejan de ser desconocidas en cuestión de semanas. Una sorprendente parte del verdadero aprendizaje ocurre en estos momentos intermedios y sin prisa.
Comienza tu camino como profesor de yoga
Termina los doce días y te marchas con un certificado de enseñanza reconocido, el certificado Adhiroha de Ashtanga & Vinyasa, acreditado por el Yoga Certification Board bajo el Ministry of Ayush, Gobierno de la India. Te distingue como formado en un linaje auténtico y tradicional, y es lo que te permite ponerte al frente de una clase y enseñar con verdadera autoridad. Un estudio en Berlín, un retiro en Goa, un centro de bienestar más cerca de casa, un certificado obtenido en Rishikesh rara vez necesita explicación.
Para recibirlo, simplemente necesitas estar presente y participar, un mínimo del 90% de asistencia y un esfuerzo genuino en la evaluación final. Cumple con eso, y te marchas con una cualificación que nunca caduca y la confianza de un profesor certificado de Ashtanga y Vinyasa.
Registrado en el Yoga Certification Board, una marca de formación auténtica y tradicional.
Diseña y dirige clases tanto de Ashtanga como de Vinyasa para estudiantes de cualquier nivel, en estudios, centros de bienestar y retiros.
“Un currículum que dice ‘formado en Rishikesh’ tiene un peso que las mismas horas en otro lugar, sencillamente, no tienen.”
Podrías aprender estas mismas posturas en un estudio en casi cualquier ciudad. Lo que no podrías hacer es aprenderlas aquí. Rishikesh se asienta justo donde el Ganga Ji deja las montañas y se encuentra con las llanuras, un lugar de umbral que ha atraído a buscadores y maestros durante miles de años. El aire se siente más limpio y de algún modo más despierto; las campanas de los templos se oyen sobre el agua con las primeras luces.
Elegir formarte aquí significa elegir todo eso como telón de fondo, no como decorado sino como parte de la enseñanza. Practicas donde la tradición se ha mantenido viva a lo largo de siglos, y el aprendizaje tiende a ir más hondo, más rápido, simplemente porque el lugar te va llevando, en silencio, hacia dentro.
Asegura hoy tu plaza en Adhiroha
Tu primer paso hacia la enseñanza merece más que una cama y cuatro paredes. El ashram se asienta en tres tranquilas acres junto a un arroyo, envuelto en colinas y bosque, y el alojamiento está diseñado para hacer una sola cosa por encima de todo, dejar tu mente libre para la práctica.
Sátvica y ayurvédica
Granjas orgánicas locales
Infusiones y fruta por la mañana
Postres, con su propio club de fans
La cocina funciona con una creencia tranquila: con el tiempo, te conviertes en lo que comes. Tres comidas vegetarianas y nutritivas llegan cada día, cocinadas al modo sátvico y ayurvédico, pensadas exactamente para lo que un cuerpo bajo una práctica intensa realmente necesita. Los ingredientes llegan frescos de granjas orgánicas locales, y todo se prepara con sencillez, sin aspavientos.
No confundas sencillo con soso, sin embargo. A la mayoría de los estudiantes les sorprende, en silencio, lo buena que es la comida. Comer así durante doce días hace algo que notas poco a poco: mañanas más ligeras, energía más estable, una cabeza más clara sobre la esterilla.
Regístrate ahora, y nosotros nos ocupamos del resto
Mantenemos la tarifa clara para que puedas planificar sin segundas dudas. La tarifa cubre mucho más que las clases en sí, está pensada para que, desde el momento en que aterrizas, las preocupaciones prácticas ya estén resueltas.
Preferimos decirlo con claridad antes que ocultarlo. Más allá de esto, lo que ves es lo que pagas.
Cuando te inscribas en la formación de profesor de yoga Ashtanga & Vinyasa en Rishikesh, añade cualquiera de estos programas cortos a tu estancia y una beca de €90 se descuenta automáticamente, un pequeño empujón para seguir adelante mientras estás en el lugar adecuado y con el estado de ánimo adecuado.
Muchos estudiantes se animan a aprovecharla, muy pocos se arrepienten de los días extra.
Una educación real nunca se detiene en el borde de la shala, así que, entretejidas en el curso, hay una excursión por semana y un puñado de pequeños rituales que te vinculan a la cultura viva que te rodea. Para muchos estudiantes, estos acaban siendo los recuerdos que más perduran.
01 · Al Atardecer
Al caer la tarde bajas hasta el río para el aarti en Parmarth Niketan, donde los sacerdotes agitan grandes lámparas de latón y toda la orilla brilla en ámbar contra la oscuridad. Muchas personas lo describen como la primera vez en años que se sintieron completamente en calma.
02 · En los Días de Descanso
En los días de descanso, una breve caminata sube hasta las cascadas escondidas en las colinas sobre Rishikesh, agua fría, sombra verde, y el mejor tipo de cansancio.
03 · Algunas Mañanas
Algunas sesiones dejan la shala por completo, asana y meditación justo en el ghat, con el Ganga Ji fluyendo a tu lado como banda sonora.
04 · En Silencio
Una breve salida te lleva a las antiguas cuevas de Vasishta, donde los sabios se han sentado en silencio durante siglos. Meditar dentro, en el frescor y la oscuridad, es el tipo de silencio que permanece contigo mucho después de haberte marchado.
05 · Historia Viva
Visitas guiadas a los antiguos templos de Rishikesh, los trece pisos de Trayambakeshwar, santuarios junto al río, lugares donde la tradición que estudias en clase se ha practicado sin interrupción durante siglos.
06 · Entre Días de Práctica
Paseos suaves por las colinas y tiempo tranquilo junto al río sagrado, nada obligatorio, nada apresurado.
Tu transformación empieza con un solo paso
No necesitas estar en forma, ser flexible o tener experiencia para empezar, la mayoría de la gente en el curso es nueva en todo esto. Aun así, cinco cosas sencillas en las semanas antes de viajar hacen que los primeros días sean mucho más llevaderos.
Unos minutos de quietud y respiración sencilla la mayoría de los días, solo lo suficiente para construir algo de concentración.
Muévete de la forma que más disfrutes, para que las mañanas tempranas se sientan menos como un shock.
Cuídate en la última semana antes de volar, tu yo del futuro te lo agradecerá.
Dinos tu hora de llegada, y la recogida en el aeropuerto te estará esperando.
Deja tus expectativas sueltas. El único elemento de esta lista que de verdad importa.
Piensa en ello como acercarte poco a poco a la puerta, no como entrenar para un maratón, y si solo puedes con una de estas cosas, que sea la última.
Al final, una escuela es tan buena como las personas que enseñan en ella, y las nuestras son la razón por la que los estudiantes vuelven. Cada uno es un Yoga Acharya con años de enseñanza dedicada a sus espaldas.
El progreso en el yoga es silencioso. No siempre lo sentirás ocurrir, pero un día notarás que has llegado.
Prashant encontró su camino hacia el yoga a través de las tradiciones Hatha y Ashtanga, y ha pasado años refinando un estilo de enseñanza que equilibra la fuerza con la quietud. Conocido entre los estudiantes por su paciencia y sus instrucciones claras y prácticas, aporta una energía constante y una guía alentadora a cada clase que dirige.
La fuerza sigue a la respiración. Haz que la respiración sea honesta, y la práctica se construye sola.
Ajay emprendió su camino en el yoga a los diecisiete años y más tarde obtuvo un Máster en Yoga. Hoy es uno de nuestros profesores de Ashtanga más solicitados, y dirige la práctica del amanecer con el tipo de energía que hace que las seis de la mañana se sientan como un regalo.
No necesitas viajar lejos para encontrar la quietud. A veces siempre estuvo justo donde naciste.
Nacido y criado en Rishikesh, Sunil se sintió atraído por la cultura yóguica local desde muy joven. Estudió en instituciones reconocidas, Kriya Yoga, Sivananda Yoga y Kaivalyadham, y hoy enseña Hatha Yoga, Pranayama, Meditación, Mantras, Filosofía y Ayurveda con una presencia calmada, amable y equilibrada que estudiantes y colegas respetan profundamente.
La respiración es lo único que llevas a cada postura, y lo único que la mayoría olvida practicar.
El camino de Jitendra comenzó en el Sivananda Ashram, sumergido en el yoga tradicional, la vida espiritual y el estudio del Vedanta. Un máster en Ciencia Yóguica profundizó después una práctica que ya tenía décadas, y se nota en la forma calmada y sin prisa en que enseña el trabajo de respiración.
Nunca dejamos un curso entero en manos de una sola persona, y nunca ponemos a un interno al frente, cada materia la dirige alguien que la ha vivido de verdad durante años.
Únete a estudiantes de más de 70 países
Cualquiera puede aprender a recitar una secuencia de posturas. Los profesores que la gente recuerda están hechos de algo más silencioso, y este curso está construido para cultivar exactamente eso.
Te marchas capaz de sostener una sala
de mantener segura una clase de niveles mixtos
de ajustar un cuerpo sin forzarlo jamás
y de hablar con la autoridad serena que hace que la gente confíe en ti.
Cuando te has sentado con tu propia mente inquieta y has aprendido a respirar a través de ella, puedes ver la misma lucha en un estudiante al otro lado de la sala y recibirla con paciencia en lugar de con juicio. Pero también te marchas más comprensivo contigo mismo, lo cual, curiosamente, es lo que te convierte en un buen profesor para los demás. Esa mezcla de habilidad y humanidad es lo que estos doce días están diseñados, en silencio, para producir.
Unas cuantas cosas prácticas que conviene saber antes de inscribirte, expuestas con claridad, sin sorpresas escondidas en la letra pequeña.
El inglés es el idioma de instrucción, y un inglés de aula es más que suficiente. Si puedes leer esta página, puedes seguir el curso.
Este es un curso de inmersión, y todas las clases y sesiones son obligatorias, solo funciona si todos están de verdad presentes, juntos.
Mantén al menos un noventa por ciento de asistencia y participa en la evaluación final. Cumple con eso, y recibirás el certificado Adhiroha de Ashtanga & Vinyasa, acreditado por el Yoga Certification Board, Ministry of Ayush, Gobierno de la India.
Pedimos a cada estudiante que lea y siga un sencillo código de conducta, un puñado de normas de convivencia del ashram que mantienen el espacio tranquilo, concentrado y amable para todos los que están en él.
Nada de esto es pesado. Es solo el marco que permite que ocurra el verdadero trabajo.
Seremos honestos contigo: un certificado es un comienzo, no una línea de meta. La confianza real para enseñar viene de las horas acumuladas bajo una buena guía, por eso incluso estos doce días dedican tanto tiempo a la práctica docente real y no solo a la teoría.
No hay presión por apresurarse. Muchos profesores construyen toda una práctica en torno solo a Ashtanga y Vinyasa. Pero si quieres la credencial completa, registrada internacionalmente, una formación completa de 200 horas es el siguiente paso natural, y buena parte de nuestros graduados vuelven exactamente para eso.
Esta especialización enfocada, un profesor certificado de Ashtanga y Vinyasa en doce días.
La formación de profesor completa, para la credencial de Yoga Alliance reconocida internacionalmente.
Descubre el Curso de 200 HorasLa formación básica y la avanzada combinadas, la cualificación que llevan los profesores más veteranos.
Descubre el Curso de 500 Horas¿Aún decidiendo? Aquí estamos cuando estés listo
Casi todo el mundo duda un poco antes de reservar un mes fuera, y esa duda es completamente normal. Suele ser una de un puñado de preocupaciones silenciosas, así que vamos a abordarlas de frente.
Si tienes otra preocupación rondándote la cabeza, escríbenos y pregunta. Al otro lado no hay ningún guion esperando, solo personas que una vez estuvieron justo donde tú estás ahora.
Pregúntanos lo que QuierasSin guion y sin editar, estudiantes hablando del curso con sus propias palabras, directamente del canal de YouTube de Adhiroha. Toca cualquier tarjeta para reproducir.
Opinión de un Estudiante · 01
Las preguntas prácticas que más escuchamos sobre el curso de Ashtanga & Vinyasa, respondidas con claridad. Si la tuya no está aquí, simplemente escríbenos, te responderá una persona real, tanto antes de venir como mucho después de volver a casa.
Haz clic para más preguntas frecuentesEl ashram se asienta a un kilómetro cuesta arriba del mercado principal de Tapovan, lo bastante cerca para llegar con facilidad, lo bastante lejos para seguir en calma. Toca cualquier lugar de abajo y el mapa te llevará hasta allí.
El aeropuerto de Delhi está a unos 250 km, la mayoría de los estudiantes vuelan a Dehradun, donde nuestra recogida les espera.
No dejes que la distancia, la duda o una agenda apretada se interpongan entre tú y la práctica que en silencio llevas tiempo prometiéndote. El curso comienza el día 1 de cada mes, envíanos un mensaje, y te responderemos con todo lo que necesitas saber: fechas, viaje, y ese puñado de cosas que conviene traer.
Pregúntanos lo que quieras sobre el curso, solemos responder en un día.
