Meddelande direkt efteråt

Gränserna mellan min kropp och atmosfären som omgav mig började suddas ut. Tyngden av min kropp sjönk ner i jorden. Mina fingrar kände den porösa marken och jag kunde tydligt uppfatta hur fukten närde min hud. Rötter bildades och jag byggde en stabil grund i jorden. De växte genom utrymmet mellan mina fingrar, omfamnade solen och böjde sig för stormarna. Den lilla plantan som en gång var liten rörde nu vid himlen. Den bar frukt och blommor medan mitt sinne var vaket och medvetet, vilande i lugn. Jag blev ett med naturen.

Innan detta medvetna tillstånd som jag just beskrev, såg jag dagens ljus. Jag var i trädgården med tio andra studenter och vår yogalärare. Vi diskuterade tillståndet av stillhet utan att gå vilse i tankarna. Inom några sekunder låg jag på marken och steg in i boningen av den medfödda inre närvaron. Savasana-lektionen fick mig att känna en känsla som verkligen är svår att beskriva. Det var ett ögonblick då jag verkligen förstod hur yoga gör skillnad. Att vara på Adhiroha för yogalärarutbildningen i Rishikesh intensifierade min lärandeupplevelse på många sätt. Den tog mig ut ur trädgården utmattad och planterade mig i ett klimat av kärlek och uthållighet.

Den varma solen fördjupade mina positioner, den naturliga källan påminde mig om att hålla mig hydrerad, och den svala brisen förändrade mitt perspektiv medan en liten fjäril i trädgården inbjöd mig att lära mig hur man fokuserar på något litet. Jag upptäckte mig själv.

Adhiroha bad mig alltid att vara närvarande och andas djupt. Det fanns så mycket mellan rutinen att gå fram och tillbaka från mitt rum till lektionen. Här fann jag en omedelbar frihet. Baserat på min erfarenhet är detta varför Adhiroha är en investering som alla som vill lära sig yoga bör göra.

Att vistas i lokaler fyllda med instängd luft påverkar inlärningen. Det gör det svårt för studenterna att koncentrera sig på sina lektioner och begränsar också kvaliteten på yogautbildningen. Ett campus utan tillräckligt utrymme att andas skulle aldrig kunna tillgodose studenternas olika behov.

Adhiroha är etablerat på en vidsträckt grön yta. Varje byggnad är placerad på ett betydande avstånd från de andra. Låt oss börja vid ingången: du möts av den gudomliga statyn av Herr Shiva som vilar i skuggan av en liten hydda. För oss är Shiva det första elementet, rymden/universum. Han är det ursprungliga Atman (Jaget) i universum. Böj dig för honom och fortsätt uppför de fyra trappstegen som leder till en lång korridor som vetter mot trädgården, det andra elementet: jorden. Den är prydd med perfekt klippta häckar och bougainvillea-klängväxter. Gräset här påminner mig om en vers ur Walt Whitmans dikt "Sång om mig själv", sektion 6, där han gissar på gräsets symbolik som ’Jag antar att det måste vara flaggan för min disposition, vävd av hoppfull grön materia’. Precis som gräset är sammanflätat är vi som del av mänskligheten sammankopplade.

Korridoren ger tillgång till flera rymliga rum. Den får rikligt med ljus och frisk luft. Bostadsbyggnaden har två våningar och kan ta emot maximalt 24 studenter. Med små steg vidare mot den höjda marken medan du njuter av landskapet, hittar du Hawan Kunda (eldaltaret), den heliga elden och det tredje elementet på Adhiroha. Varje gryning samlas vi här för att utföra Yagya och rena den subtila miljön, och förstöra den förorening som genomsyrar atmosfären. Detta sprider frid till alla som vistas på anläggningen under yogalärarutbildningen i Rishikesh. Medan du tittar på eldstället till höger hittar du Yogashalan. Det är ett stort öppet centralt utrymme med ett solitt metalltak och stora glasfönster som täcker väggarna och erbjuder en pittoresk panoramautsikt. Byggnaden har hyllor för mattor och yogatillbehör.

Luften här är fylld av många naturljud för en bättre utövning av de olika praktikerna. Låt oss återvända till dörren till yogashalan och svänga till höger för att hitta trapporna som leder till den naturliga källan, det fjärde elementet. Den naturliga källan har denna unika förmåga att pausa tanketåget och föra medvetandet till nuet. Ta till vänster här på den nedåtgående sluttningen och kliv in i den öppna ytan av matsalen. Köket serverar sattvisk mat som renar sinnet och blir en del av det rena medvetandet. Den är huvudsakligen växtbaserad och fokuserar på ekologiska livsmedel som växer i harmoni med naturen.

Utrymmet är omgivet av låga gränser på tre sidor och öppnar sig på en sida mot den djupa skogen. Det bjuder in frisk luft, det femte elementet, under hela dagen. Målat i neutrala färger hjälper campus deltagarna att uppnå en viss grad av initial koncentration. Utrymmet skapar gynnsamma miljöer för reflektion, introspektion och healing. Adhiroha bad mig alltid att vara närvarande och andas djupt. Det fanns så mycket mellan rutinen att gå fram och tillbaka från mitt rum till lektionen. Här fann jag en omedelbar frihet. Baserat på min erfarenhet är detta varför Adhiroha är en investering som alla som vill lära sig yoga bör göra.

Yoga är en livslång resa och läraren som vägleder dig på den vägen är en central del av den. En enda lärare som undervisar flera ämnen försummar den djupa och grundläggande kunskapen. Undervisningsfärdigheterna i yogapraktiker kräver en heltäckande förståelse för yogans principer och praktiker.

Därför följer Adhiroha formeln ’En lärare per ämne’ för yogalärarutbildningen i Rishikesh. Varje lärare är högt kvalificerad och erfaren inom sitt specifika område. De upprätthåller harmonin mellan fysisk hälsa och känslor baserat på sin djupa förståelse. Under min resa lärde jag mig inte bara de fysiska positionerna och de mentala praktikerna, utan jag fick också en progressiv utveckling på yogans väg med hjälp av mina lärare. Yoga är förverkligande. Förverkligande av hur du rör dig, var du känner tyngden eller stretchingen, eller hur du andas. Därför är det essentiellt att utföra yoga korrekt. Lektionen i Justeringar och Alignment är ett sätt att lära sig den rätta tekniken för att gå in i och ut ur en position, vilket förstärker dess fördelar och förebygger eventuella skador.

Alla lärare på Adhiroha är mycket tålamodiga och instinktivt vet när du är redo för nästa utmaning. De såg alltid till att min praktik utvecklades och inte stagnerade. Lektionerna bygger på praktiska aktiviteter, interaktiva sessioner och lekar. För att stödja mitt lärande och göra det mer framåtblickande introducerades jag till ett ämne som heter Undervisningsmetodik. Det gav mig möjlighet att designa lektioner utifrån mitt eget perspektiv och genomföra dem under min yogalärarutbildning. Denna erfarenhet hjälpte mig att utveckla ett integrerat förhållningssätt till lärandeupplevelsen, genom att kombinera det bästa av undervisningsprinciperna för mina framtida projekt.

Nu är jag yogalärare. Det jag lärde mig på Adhiroha har stannat hos mig och kommer att fortsätta göra det. Under min resa förstod jag hur viktigt det är att befinna sig i en bestämd miljö, under ledning av kompetenta lärare och i sällskap med likasinnade för att bli den yogalärare jag är idag. Jag har inte ett enda namn. Jag är rösten från många före detta elever på Adhiroha och din, som lyssnar på mig just nu.

“Aum Namaha Shivaya”