Direct Bericht

De grenzen tussen mijn lichaam en de atmosfeer om me heen losten op. Het gewicht van mijn lichaam zakte weg in de aarde. Mijn vingers voelden de poreuze grond en ik kon duidelijk de vochtigheid voelen die mijn huid voedde. Er vormden zich wortels en ik bouwde een stevige basis in de aarde. Ze groeiden door de ruimte tussen mijn vingers, omarmden de zon en bogen mee met de stormen. De plant die ooit klein was, raakte nu de hemel. Hij droeg vruchten en bloemen terwijl mijn geest wakker en bewust was, rustend in kalmte. Ik werd één met de natuur.

Voordat ik in deze bewuste staat kwam die ik zojuist beschreef, zag ik het daglicht. Ik stond in de tuin met tien andere studenten en onze yogaleraar. We bespraken de staat van stilte zonder ons in de geest te verliezen. Binnen enkele seconden lag ik op de grond en trad ik binnen in de woning van de aangeboren innerlijke aanwezigheid. De Savasana-les gaf me een gevoel dat moeilijk onder woorden te brengen is. Het was een moment waarop ik werkelijk begreep hoe yoga het verschil maakt. Verblijven bij Adhiroha voor de Yoga Teacher Training in Rishikesh heeft mijn leerervaring op vele manieren verdiept. Het haalde me vermoeid uit de tuin en plantte me in een klimaat van liefde en doorzettingsvermogen.

De warme zon verdiepte mijn houdingen, de natuurlijke bron herinnerde me eraan gehydrateerd te blijven, en de frisse bries veranderde mijn perspectief terwijl een kleine vlinder in de tuin me uitnodigde om te leren focussen op iets kleins. Ik ontdekte mezelf.

Adhiroha vroeg me altijd om aanwezig te blijven en diep te ademen. Er was zoveel tussen de routine van mijn kamer naar de les en terug. Hier vond ik onmiddellijke vrijheid. Op basis van mijn ervaring is dit waarom Adhiroha een investering is die iedereen die yoga wil leren zou moeten doen.

Verblijven in ruimtes met bedompte lucht beïnvloedt het leerproces. Het maakt het moeilijk voor studenten om zich te concentreren op hun lessen en beperkt ook de kwaliteit van het yogalesgeven. Een campus zonder voldoende ruimte om te ademen kan nooit aan de diverse behoeften van de studenten voldoen.

Adhiroha is gevestigd op een uitgestrekt groen terrein. Elk gebouw is op ruime afstand van de andere gebouwd. Laten we beginnen bij de ingang: je komt een goddelijk standbeeld van Heer Shiva tegen dat rust onder de schaduw van een kleine hut. Voor ons is Shiva het eerste element, de ruimte/het universum. Hij is de oer-Atman (het Zelf) van het universum. Buig voor hem en loop verder naar de vier trappen die leiden naar een lange gang met uitzicht op de tuin, het tweede element: de aarde. De tuin is versierd met perfect gesnoeide hagen en bougainvillea-ranken. Het gras hier doet me denken aan een vers uit het gedicht "Song of Myself, Section 6" van Walt Whitman, waarin hij de symboliek van gras raadt als ‘Ik vermoed dat het de vlag van mijn dispositie moet zijn, geweven van hoopvol groen materiaal’. Net zoals het gras verweven is, zijn wij als deel van de mensheid met elkaar verbonden.

De gang geeft toegang tot meerdere ruime kamers. Ze ontvangen overvloedig licht en frisse lucht. Het woongebouw heeft twee verdiepingen en biedt plaats aan maximaal 24 studenten. Terwijl je met kleine stappen verder loopt over het hoger gelegen terrein en geniet van het landschap, kom je het Hawan Kunda (vuur-altaar) tegen, het heilige vuur en het derde element van Adhiroha. Bij elke zonsopgang komen we hier samen voor Yagya om de subtiele omgeving te zuiveren en de vervuiling in de atmosfeer te vernietigen. Dit brengt vrede voor iedereen die verblijft op het terrein tijdens de yoga teacher training in Rishikesh. Terwijl je naar het vuur-altaar aan je rechterkant kijkt, zie je de Yogashala. Het is een ruime, open centrale ruimte met een stevig metalen dak en grote glazen ramen die de muren bedekken en een schilderachtig panoramisch uitzicht bieden. Het gebouw heeft rekken voor yogamatten en yogabenodigdheden.

De lucht hier is gevuld met vele geluiden van de natuur, wat een betere beoefening van de verschillende practices mogelijk maakt. Laten we terugkeren naar de deur van de yogashala en rechtsaf slaan om de trappen te vinden die leiden naar de natuurlijke bron, het vierde element. De natuurlijke bron heeft het unieke vermogen om de gedachtentrein te pauzeren en bewustzijn te brengen in het huidige moment. Sla hier linksaf op de aflopende helling en ga het open gedeelte van de eetruimte binnen. De keuken serveert sattvisch eten dat de geest zuivert en deel wordt van het pure bewustzijn. Het is voornamelijk plantaardig en richt zich op biologische voedingsmiddelen die in harmonie met de natuur groeien.

De ruimte wordt aan drie kanten omgeven door lage grenzen en opent aan één kant naar het diepe bos. Het nodigt de hele dag frisse lucht uit, het vijfde element. Geschilderd in neutrale kleuren helpt de campus de deelnemers een zekere mate van initiële concentratie te bereiken. De ruimte creëert gunstige omstandigheden voor reflectie, introspectie en heling. Adhiroha vroeg me altijd om aanwezig te blijven en diep te ademen. Er was zoveel tussen de routine van mijn kamer naar de les en terug. Hier vond ik onmiddellijke vrijheid. Op basis van mijn ervaring is dit waarom Adhiroha een investering is die iedereen die yoga wil leren zou moeten doen.

Yoga is een levenslange reis en de leraar die je op dat pad begeleidt, is daar een essentieel onderdeel van. Eén leraar die meerdere vakken geeft, doet afbreuk aan diepgaande en fundamentele kennis. De onderwijskundige vaardigheden voor yogapractices vereisen een integrale kennis van de principes en praktijken van yoga.

Daarom hanteert Adhiroha de formule ‘Eén Leraar per Vak’ voor de yoga teacher training in Rishikesh. Elke leraar is hooggekwalificeerd en ervaren in zijn of haar specifieke domein. Ze bewaren de harmonie tussen fysieke gezondheid en emoties op basis van hun diepgaande begrip. Tijdens mijn reis heb ik niet alleen de fysieke houdingen en mentale practices geleerd, maar ook een progressieve ontwikkeling doorgemaakt op het yogapad dankzij de begeleiding van mijn leraren. Yoga is realisatie. Realisatie van hoe je beweegt, waar je het gewicht of de stretch voelt, of hoe je ademt. Daarom is het correct beoefenen van yoga essentieel. De les Aanpassingen en Uitlijning is een manier om de juiste techniek te leren om een houding in en uit te gaan, waardoor de voordelen worden vergroot en mogelijke blessures worden voorkomen.

Alle leraren van Adhiroha zijn zeer geduldig en weten instinctief wanneer je klaar bent voor de volgende uitdaging. Ze zorgden er altijd voor dat mijn practice evolueerde en niet stagneerde. De lessen zijn gebaseerd op praktische activiteiten, interactieve sessies en spellen. Om mijn leerproces te ondersteunen en toekomstgericht te maken, werd ik geïntroduceerd aan het vak Onderwijsmethodologie. Dit gaf me de kans om lessen te ontwerpen vanuit mijn eigen perspectief en ze uit te voeren tijdens mijn yoga teacher training. Deze ervaring hielp me een geïntegreerde aanpak te ontwikkelen voor de leerervaring, waarbij ik het beste van onderwijsprincipes combineerde voor mijn toekomstige projecten.

Nu ben ik yogaleraar. Wat ik bij Adhiroha heb geleerd, is bij me gebleven en zal dat blijven doen. Tijdens mijn reis begreep ik hoe belangrijk het is om in een bepaalde omgeving te zijn, onder begeleiding van competente leraren en in het gezelschap van gelijkgestemde medestudenten, om de yogaleraar te worden die ik vandaag ben. Ik heb niet één naam. Ik ben de stem van vele oud-studenten van Adhiroha en van jou, die mij nu hoort.

“Aum Namaha Shivaya”