Soon After Message

I confini tra il mio corpo e l’atmosfera che mi circondava stavano scomparendo. Il peso del mio corpo affondava nel terreno. Le mie dita sentivano la terra porosa e potevo percepire in modo trasparente l’umidità che nutriva la mia pelle. Le radici si formarono e ho costruito una solida base sulla terra. Sono cresciute attraverso lo spazio tra le mie dita, abbracciando il sole e cedendo alle tempeste. La pianta che un tempo era piccola ora toccava il cielo. Portava frutti e fiori mentre la mia mente era sveglia e consapevole, riposata all’indietro. Ero una cosa sola con la natura.

Prima di questo stato cosciente che ho appena narrato, ho visto la luce del giorno. Ero in giardino con altri dieci studenti e il nostro insegnante di yoga. Stavamo discutendo dello stato di quiete senza perdersi nella mente. In pochi secondi ero sdraiato a terra ed ero entrato nell’abitazione della presenza interiore innata. La lezione di Savasana mi ha fatto realizzare una sensazione davvero difficile da esprimere. È stato un momento in cui ho veramente sentito quanto lo yoga faccia la differenza. Essere ad Adhiroha per la Formazione Insegnanti Yoga a Rishikesh ha intensificato la mia esperienza di apprendimento in molti modi. Mi ha strappato dal giardino logoro e mi ha piantato nel clima di amore e perseveranza.

Il sole caldo ha approfondito le mie posizioni, la sorgente naturale mi ricordava di rimanere idratato, la brezza fresca ha cambiato la mia prospettiva mentre una piccola farfalla in giardino mi ha invitato a imparare come concentrarmi su qualcosa di piccolo. Ho scoperto me stesso.

Adhiroha mi ha sempre chiesto di rimanere presente e di respirare profondamente. C’era così tanto tra la routine di andare e tornare dalla mia stanza alla classe. Qui ho trovato una libertà istantanea. Raccontando dalla mia esperienza, ecco perché Adhiroha è un investimento che ogni persona che vuole imparare lo yoga dovrebbe fare.

Soggiornare in strutture piene di aria viziata influisce sull’apprendimento. Rende difficile per gli studenti concentrarsi sulle lezioni e limita anche la qualità dell’insegnamento yoga. Un campus con poco spazio per respirare non potrebbe mai soddisfare le diverse esigenze degli studenti.

Adhiroha è situato su un vasto terreno verde. Ogni edificio è costruito a una buona distanza dagli altri. Iniziamo entrando dal cancello: ti imbatti nella statua divina di Lord Shiva che riposa all’ombra di una piccola capanna. Per noi Shiva è il primo elemento, lo spazio/l’universo. È l’Atman primordiale (il Sé) dell’universo. Inchinatevi a lui e procedete verso le quattro scale che portano a un lungo corridoio rivolto verso il giardino, il secondo elemento: la terra. È adornato da siepi ben curate e rampicanti di Bougainvillea. L’erba qui mi ricorda una frase della poesia Song of Myself, Sezione 6 di Walt Whitman, dove ipotizza il simbolismo dell’erba come ‘Immagino debba essere la bandiera della mia indole, tessuta da materiale verde speranzoso.’ Proprio come l’erba è intrecciata, anche noi come parte dell’umanità siamo connessi.

Il corridoio apre su molteplici stanze spaziose. Accoglie abbondante luce e aria fresca. L’edificio residenziale ha due piani per ospitare un massimo di 24 studenti. Facendo piccoli passi avanti da qui verso il terreno rialzato mentre godi del paesaggio, troverai l’Hawan Kunda (altare del fuoco), il fuoco sacro e il terzo elemento di Adhiroha. Ad ogni alba ci riuniamo qui per lo Yagya, per purificare l’ambiente sottile e distruggere l’inquinamento che permea l’atmosfera. Porta pace a tutti coloro che risiedono nei locali per la formazione insegnanti yoga a Rishikesh. Mentre affronti l’altare del fuoco sulla tua destra troverai lo Yoga Shala. È un grande spazio centrale aperto con un tetto solido in metallo e enormi finestre in vetro che coprono le pareti offrendo una vista panoramica pittoresca. L’edificio è dotato di scaffali per tappetini yoga e accessori.

L’aria qui è piena di molti suoni della natura per una migliore realizzazione delle diverse pratiche. Torniamo alla porta dello yoga shala e giriamo a destra per trovare le scale che portano alla sorgente d’acqua naturale, il quarto elemento. La sorgente naturale ha questa unica capacità di fermare il treno dei pensieri e riportare la consapevolezza al momento presente. Prendi a sinistra da qui sulla discesa e entra nello spazio pranzo aperto. La cucina serve cibo sattvico che purifica la mente e diventa parte della coscienza pura. È principalmente a base vegetale e si concentra su cibo biologico che cresce in armonia con la natura.

Lo spazio è circondato da confini bassi su tre lati e si apre da uno verso la foresta profonda. Invita aria fresca, il quinto elemento, per tutto il giorno. Dipinto con colori neutri, il campus aiuta i partecipanti a raggiungere un certo grado di concentrazione iniziale. Lo spazio crea ambienti favorevoli alla riflessione, all’introspezione e alla guarigione. Adhiroha mi ha sempre chiesto di rimanere presente e di respirare profondamente. C’era così tanto tra la routine di andare e tornare dalla mia stanza alla classe. Qui ho trovato una libertà istantanea. Raccontando dalla mia esperienza, ecco perché Adhiroha è un investimento che ogni persona che vuole imparare lo yoga dovrebbe fare.

Lo yoga è un viaggio per tutta la vita e l’insegnante che ti guida in quel viaggio ne è una parte fondamentale. Un solo insegnante che copre più materie non permette una profonda conoscenza dei contenuti fondamentali. Le abilità di insegnamento delle pratiche yoga richiedono una comprensione completa dei principi e delle pratiche dello yoga.

Per questo Adhiroha segue la formula ‘Un insegnante per materia’ per la formazione insegnanti yoga a Rishikesh. Ogni insegnante è altamente qualificato ed esperto nel proprio dominio specifico. Mantengono l’armonia tra salute fisica ed emozioni grazie alla loro profonda comprensione. Durante il mio percorso non ho solo imparato le posizioni fisiche e le pratiche mentali, ma ho anche ottenuto uno sviluppo progressivo sul sentiero dello yoga grazie ai miei insegnanti. Lo yoga è realizzazione. Realizzazione di come ti muovi, dove senti il peso o lo stiramento, come respiri. Per questo eseguire correttamente lo yoga è essenziale. La classe di Adjustment and Alignment è un modo per imparare la tecnica corretta per entrare e uscire da una postura, potenziandone i benefici e prevenendo possibili infortuni.

Tutti gli insegnanti di Adhiroha sono molto pazienti e sanno istintivamente quando sei pronto per la sfida successiva. Hanno sempre fatto in modo che la mia pratica evolvesse e non ristagnasse. Le lezioni si basano su attività pratiche, sessioni interattive e giochi. Per supportare il mio apprendimento e renderlo più orientato al futuro, mi hanno introdotto a una materia chiamata Teaching Methodology. Mi ha dato la possibilità di progettare lezioni dal mio punto di vista e di condurle durante il corso di formazione insegnanti yoga. Questa esperienza mi ha aiutato a sviluppare un approccio integrato all’esperienza di apprendimento, mescolando il meglio dei principi di insegnamento per i miei futuri progetti.

Ora sono un insegnante di yoga. Ciò che ho imparato ad Adhiroha è rimasto con me e continuerà a farlo. Durante il mio percorso ho realizzato quanto sia importante trovarsi in un ambiente particolare, sotto la guida di insegnanti competenti e in compagnia di compagni con la stessa mentalità, per diventare l’insegnante di yoga che sono oggi. Non ho un solo nome. Sono la voce di molti alumni di Adhiroha e la tua, che mi stai ascoltando in questo momento.

“Aum Namaha Shivaya”