Øjeblikkelig Besked

Grænserne mellem min krop og atmosfæren omkring mig forsvandt. Min krops vægt sank ned i jorden. Mine fingre mærkede den porøse jord, og jeg kunne gennemsigtigt fornemme fugtigheden, der nærede min hud. Rødderne dannede sig, og jeg byggede en solid base i jorden. De voksede gennem rummet mellem mine fingre, omfavnede solen og gav efter for stormene. Den plante, der engang var lille, rørte nu himlen. Den bar frugt og blomster, mens min sind var vågent og bevidst og hvilede i ro. Jeg blev ét med naturen.

Før denne bevidste tilstand, som jeg lige har beskrevet, så jeg dagens lys. Jeg var i haven sammen med ti andre elever og vores yogalærer. Vi diskuterede tilstanden af stilhed uden at fortabe os i tankerne. I løbet af få sekunder lå jeg på jorden og trådte ind i boligen for den indre medfødte nærvær. Savasana-timen fik mig til at føle en fornemmelse, der er virkelig svær at beskrive. Det var et øjeblik, hvor jeg virkelig forstod, hvordan yoga gør en forskel. At være i Adhiroha til yogalæreruddannelsen i Rishikesh forstærkede min læringsoplevelse på mange måder. Det tog mig ud af haven udmattet og plantede mig i et klima af kærlighed og udholdenhed.

Den varme sol fordybede mine stillinger, den naturlige kilde mindede mig om at holde mig hydreret, og den friske brise ændrede mit perspektiv, mens en lille sommerfugl i haven inviterede mig til at lære at fokusere på noget lille. Jeg opdagede mig selv.

Adhiroha bad mig altid om at forblive nærværende og trække vejret dybt. Der var så meget mellem rutinen med at gå frem og tilbage fra mit værelse til timen. Her fandt jeg en øjeblikkelig frihed. Baseret på min oplevelse er her hvorfor Adhiroha er en investering, som enhver, der ønsker at lære yoga, bør gøre.

At opholde sig i lokaler fyldt med indelukket luft påvirker indlæringen. Det gør det svært for eleverne at koncentrere sig om deres lektioner og begrænser også kvaliteten af yogundervisningen. Et campus uden tilstrækkelig plads til at trække vejret kunne aldrig tilfredsstille de forskellige behov hos eleverne.

Adhiroha er placeret på en vidstrakt grøn areal. Hver bygning er opført i en betydelig afstand fra de andre. Lad os starte med at gå gennem porten: du møder den guddommelige statue af Herren Shiva, der hviler i skyggen af en lille hytte. For os er Shiva det første element, rummet/universet. Han er det primordiale Atman (Selvet) i universet. Bøj dig for ham og fortsæt op ad de fire trapper, der fører til en lang korridor, der vender ud mod haven – det andet element: jorden. Den er pyntet med perfekt klippede hække og bougainvillea-rankere. Græsset her minder mig om et vers fra digtet "Song of Myself", afsnit 6, af Walt Whitman, hvor han gætter på symbolikken i græsset som ‘Jeg gætter på, at det må være flaget for min disposition, vævet af grønt håbefuldt materiale’. Ligesom græsset er flettet sammen, er vi som en del af menneskeheden forbundet.

Korridoren giver adgang til flere rummelige værelser. Den modtager rigeligt lys og frisk luft. Boligbygningen har to etager og kan huse maksimalt 24 elever. Når du går med små skridt mod det hævede terræn og nyder landskabet, finder du Hawan Kunda (ildalteret), den hellige ild og Adhirohas tredje element. Ved hver solopgang samles vi her for at udføre Yagya og rense det subtile miljø ved at ødelægge den forurening, der gennemsyrer atmosfæren. Dette udfolder fred for alle, der opholder sig på stedet under yogalæreruddannelsen i Rishikesh. Når du ser på ildalteret til højre, finder du Yoga Shala. Det er et stort, centralt åbent rum med et solidt metal tag og store glasvinduer, der dækker væggene og giver en malerisk panoramaudsigt. Bygningen har hylder til yogamåtter og yogaudstyr.

Luften her er fyldt med mange naturlyde for en bedre udførelse af de forskellige øvelser. Lad os vende tilbage til døren til yoga shalaen og dreje til højre for at finde trappen, der fører til den naturlige kilde, det fjerde element. Den naturlige kilde har denne unikke evne til at pause tanketoget og bringe bevidsthed til det nuværende øjeblik. Tag til venstre herfra på den nedadgående højde og træd ind i det åbne rum i spisesalen. Køkkenet serverer sattvisk mad, der renser sindet og bliver en del af den rene bevidsthed. Den er primært plantebaseret og fokuserer på økologiske fødevarer, der vokser i harmoni med naturen.

Rummet er omgivet af lave grænser på tre sider og åbner sig mod den dybe skov på den fjerde. Det inviterer frisk luft, det femte element, hele dagen. Malet i neutrale farver hjælper campus deltagerne med at opnå en vis grad af indledende koncentration. Rummet skaber gunstige miljøer for refleksion, introspektion og heling. Adhiroha bad mig altid om at forblive nærværende og trække vejret dybt. Der var så meget mellem rutinen med at gå frem og tilbage fra mit værelse til timen. Her fandt jeg en øjeblikkelig frihed. Baseret på min oplevelse er her hvorfor Adhiroha er en investering, som enhver, der ønsker at lære yoga, bør gøre.

Yoga er en livslang rejse, og den lærer, der guider dig på den vej, er en central del af den. En enkelt lærer, der underviser i flere fag, forsømmer den dybe og fundamentale viden. Undervisningsevnerne i yogapraksis kræver en helhedsforståelse af yogaens principper og praksisser.

Derfor følger Adhiroha formlen ‘Én lærer pr. fag’ til yogalæreruddannelsen i Rishikesh. Hver lærer er højt kvalificeret og erfaren inden for sit specifikke område. De opretholder harmoni mellem fysisk sundhed og følelser baseret på deres dybe forståelse. Under min rejse lærte jeg ikke kun de fysiske stillinger og mentale praksisser, men opnåede også en progressiv udvikling på yogavejen med hjælp fra mine lærere. Yoga er realisering. Realisering af hvordan du bevæger dig, hvor du mærker vægten eller strækket, eller hvordan du trækker vejret. Derfor er det essentielt at udføre yoga korrekt. Timen i Justering og Alignment er en måde at lære den rigtige teknik til at gå ind i og ud af en stilling på, hvilket forstærker fordelene og forebygger mulige skader.

Alle Adhirohas lærere er meget tålmodige og ved instinktivt, hvornår du er klar til at gå videre til den næste udfordring. De sørgede altid for, at min praksis udviklede sig og ikke stagnerede. Timerne er baseret på praktiske aktiviteter, interaktive sessioner og lege. For at støtte mit læring og gøre det mere fremtidsrettet blev jeg introduceret til et fag kaldet Undervisningsmetodologi. Det gav mig mulighed for at designe timer ud fra mit eget perspektiv og gennemføre dem under mit yogalæreruddannelsesforløb. Denne oplevelse hjalp mig med at udvikle en integreret tilgang til læringsoplevelsen ved at kombinere det bedste fra undervisningsprincipperne til mine fremtidige projekter.

Nu er jeg yogalærer. Det jeg lærte i Adhiroha har fulgt mig og vil fortsætte med at gøre det. Under min rejse forstod jeg, hvor vigtigt det er at være i et bestemt miljø, under vejledning af kompetente lærere og i selskab med ligesindede kammerater for at blive den yogalærer, jeg er i dag. Jeg har ikke et enkelt navn. Jeg er stemmen fra mange Adhiroha-alumner og din, der lytter til mig lige nu.

“Aum Namaha Shivaya”